今年の目標を掲げても、達成した記憶があまりないような・・・・。今週中に考えてみるか。とりあえずは毎日やるべきことはやる、体のメンテナンスと訓練。体重は厳しいな、、、今年中に目標体重60キロ以下、う～んこれはどうか！？ひと月に1キロ減っていけば可能な目標だけど、そんなにうまくはいかない、2009年はすごかったな思う。明日考えよ
O peso de hoje 今日の体重
2583
1003-1439-1d-i
1450
2a-1b-3t-1h-1k-1b
Café da manhã 朝食カップラーメンしお
Almoço 昼食
春菊のスパと大根サラダに青汁、ヘルシーだけど量が多すぎ。
Jantar 夕食即席ラーメン
椅子をバランスボールに変えた、いいかも
ダイエットルールと計画 グラフ圏外
