外食続きで

先週は、いろいろな付き合いの関係で外食多し。
お昼も、1日しか家で食べられませんでした。
他の日は、コンビニでサンドイッチ買ったり、
お弁当が出たり、自弁だったり、お友達のうちでおごちそうになったり、
ランチ会だったり・・・。
夜も、懇親会で食べまくったし・・・。
体重計に載るのが恐ろしかったのですが、
昨日意を決して載ってみたら・・・
恐ろしいほどには太ってなかったけど、全く痩せてない。
当たりまえか・・・

自弁のときは、量が少ないから食べ過ぎてないと思うけど、
やはり、お店のランチだと量が多いよね。
それで、夜もちゃんと食べてるんだからやばいわ～～。

「今でしょ！」の林先生が先日情熱大陸で、
ご自分が太っていたころの話をされてましたが、
「ストレスですか？」の質問に、ちょっとイラっとされてましたね。
「ストレスはノーカロリーですよ！」・・・そうやね
食べる自分がいけないのだ～～って。
太る人は２つに分かれてるとの持論で、
「グルメデブ」と「ジャンクデブ」だったかな？
グルメの方は、おいしいものを食べるのが好きで、自ら太ること前提に食べてる人。
ジャンクの方は、なんでもいいから、だらだら食べてしまう自己規制のできない人。
みたいな説明だったと思います。

なるほどね。
ストレスがあるからってみんながみんな食に向かうわけでもないしね。
考えねばね～～。

で、先週はホント食生活は良くなかったです。
夕飯も簡単に済ませてるしね。
家族よごめん。

昨日は黒糖ロールとコーヒー。
昼はインスタントラーメンとごはん。
炭水化物をダブルだけど、どうしてもインスタントラーメンが食べたかったのだ
夜はみそ汁、チャンプルー、和風オムレツ。
ご飯には辛子明太子～～。大好き。
なぜか夕方からお腹を壊してしまったのですが、
正露丸で乗り切り、夕飯もきっちり食べました。

だから、痩せていると思ったのに、全然痩せてなかった。
体脂肪は多くないのですが、体重は減りません。
筋肉が増えているとも思えないのですが。
明らかにウエストには肉がついてるし。

今朝はロングブレス1回。
もっとやらんといかんと思いつつね。
少し時間がとれそうな今週は事務仕事がいろいろあるので、やっつけとこうと思います。