本日の昼餉

　珍しく健康米の米飯を買えた　六割超を残したけど
　本日一番のおかずは、とり天　冷たくても旨かった！

本日の朝餉

　
　西洋粥だった　少し芯が残っていることがあって絶妙な出来だった

昨日の夕餉

　この日の昼食は、なし　トコトコテクテクの間に、ゼリーを二袋摂っただけだったので、夕餉を早めてもろた
　野菜たっぷりのスープはお代わりもいただいた

　トコトコテクテクは、７時間弱の行動中、水分は上記ゼリーとスポドリ2倍希釈を5百ml弱の摂取だけだったこともあり、帰宅後の空腹時体重は674だった