グリーンスムージー生活 これは好転反応？？

最近話題のグリーンスムージー。
健康にもアンチエイジングにもダイエットにも効果があるということで、流行りに乗って夫婦で始めてみました。
いくつかの決まりがあって、葉野菜は同じものを続けて使わずに種類を変えること、というのもその一つです。
作ってみて飲みやすいと思ったのはのはサラダほうれん草、小松菜、チンゲン菜、カブの葉、水菜でした。
栄養価が高そうと思って使ってみた明日葉は、苦くて×でした。
やはり灰汁の強い野菜は少々飲み難いようです。
同じようにバジルや大葉など香りの強いものも、フルーツと合わせることを考えると、なかなか手が出ません。
飲みやすい野菜を続かないように変えながら使っています。
これに対して一緒に使うフルーツはいつも同じでも構わないそうです。
必ず使っているのはバナナとオレンジ。
その他に、プラム、キウイ、マンゴー（冷凍）、パイナップル、ブルーベリーなど使ってみましたが、どれを使っても美味しくできます。
最近は必ず完熟のトマトも加えています。
レシピでは１カップの水を加えることになっていますが、材料を多く使うとドロッと重いものが出来上がり、飲み難いので、サラッとした感じになるぐらいまで水を加えると良いようです。



今日から３週目に入るのですが、１０日目ぐらいから、何だか胃の調子が悪い状態が続いています。
お腹もちょっと緩めだし・・・。
これってグリーンスムージーのせい・・・・？とちょっと心配に。
そこで、先ほど「グリーンスムージー　合わない」を検索ワードにしてグーグル検索してみましたら、たくさんの件数がHitしました。
人によって違いますが、頭痛、肌荒れ、腹部膨満感、倦怠感や眠気、胃もたれ、肩こり。
その上、鼻水・鼻詰まり・喉の痛み・咳・痰などの風邪に似た症状まであるそうです。
そういえば、一緒にグリーンスムージーを飲んでいる主人が一昨日風邪気味だと言って帰り道で風邪薬を買って来て飲み始めたのも、もしかするとこのせいでしょうか？
ネットの情報によれば、グリーンスムージーにはデトックス効果があり、飲み始めてデトックスが進むと一時的に上記のような症状が出ることがあり、これは悪いものではなくて好転反応であるとのこと。
大切なことは続けていくこと、なのだそうです。
一時やめてみたほうがいいかしら？・・・などと思っていましたが、調べてみて、恐れずにもう少し続けてみようかと思います。
デトックスが進んでいるために出た症状なら、歓迎すべきものですものね。
ただ、その辺の判断がつけられないのが辛いところです・・・・。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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