食育マイスターのひとりごと

食育マイスターが日常のひとりごとを綴っています。

ツイスター風ラップサンド

2011-01-22 14:38:14 | 昼ご飯
近所のスーパーで

サルサソースが1瓶¥105

更に「KALDI」でも

トルティーヤがいつもよりも安かった


なので今日のお昼はトルティーヤを使って

KFCのツイスター風ラップサンド

(しまった紅芯大根がつながってた

ササミのスジを取り、「肉たたき」でたたいた後、

塩・胡椒・ナツメグ・ガーリックパウダーをまぶし、

溶き卵もからめ、小麦粉をまぶして油で揚げました


レタス類が高いから

今日は水菜と人参と紅芯大根を混ぜた物をトルティーヤに乗せて

チキンとマヨネーズとサルサソースを乗っけました

クルクルっと巻いて


昔メキシコ人が教えてくれたんだけど、

トルティーヤは

油をひかないフライパンで

手でクルクルと回しながら

たまに裏表をひっくり返しながら焼くといいそうです

ほんとです

火は弱火と中火の中間位かな


まだトルティーヤが残っているから、

明日の朝は

ベーコンとスクランブルエッグを巻こう

コメント (2)
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