串焼き わか 大森

ピラティスの後は、串焼き わかに行くのが最近の我が家の定番コースに。



カウンターが満席でテーブル席に。
ちょっと遅かったから、そりも手羽先もうずらの卵も品切れに(;´д｀)

生レモンサワー




シーザーサラダ


空豆


ネギマ


ひざなんこつにホルモン


牛串焼き ランイチにアスパラ肉巻き


レバー


つくね


牛串焼き リブロース


〆の鶏スープ


今日も旨かった！

basiピラティス大森 3Ｄコンディショニングflow

早く帰れたので８時15分のレッスンに出る。

初3Ｄコンディショニングflow。

背骨に意識を向けて、上下左右前後ろと動かしていく。

ものすごく汗かいて、すっきり。

だからといって、これで痩せるとは、もう思わない。


汗かくだけじゃ痩せないんだよね。

ゆっくりでも正確な動きでインナーマッスル鍛えないとね。