プライベートレッスン

今日のテーマは伸び。

キャデラックを使ってロールアップなんだけど、初めての動きに身体がびっくりして大量の汗が吹き出す。

リフォーマーで足使ってのワークがいつもよりキツい。

午前中のヨガが、効いてる。


この後のマジックサークルは断念。

いい運動だった。

ヨガプラス銀座

かねてより気になっていた常温ヨガ専門店。

ヨガプラス銀座へ。





初心者向けのクラスとはいえ疲れた。


まずは仰向けに寝てバンドを使い足の根元を骨盤にはめる運動。


その上でポーズをしていく。



屍のポーズもよかった。


また行きたい。



夜はピラティス三昧