ビブラムに始まり、ビブラムで終わる

朝ラン5.05km 28分24 秒
帰宅ラン4.75km 24分15秒
走った後、膝が痛くない！！
優しく着地しているおかげか、いい感じ。

靴下ワラーチ

寒いので靴下履いてワラーチで走る



山王１周約３キロを２周走る。

２周目から右足裏にひきつるような痛み。

右足を強く蹴る癖が出ている模様。

気を付けないと。

走行距離 6.28キロ 32分35秒
キロ5分11秒

ランキーパーで記録。

今までスマホ握りしめて走っていたけど、滑り落ちないか気になるのでアームバンドに入れて。

目白ロードレースの参加賞



はみ出てしまうので



ひじ用サポーターを巻いて



いい感じ。

とんかつ 鉄 大森

ヒレかつを食べる気満々でとんかつ 鉄 大森に。



特上ヒレかつをオーダーしたら、今日はヒレは全て終わってしまったとの事(;´д｀)

まだ６時半なのに。。。確かに店内は大盛況。

特上ロースかつ



上ロースかつ


やっぱり旨い！

特上ヒレかつは次回のお楽しみ。

プリンスパークタワー 和食 芝桜、ラウンジ

久しぶりにパークタワー 和食 芝桜へ。

春らしいメニュー。


一の膳



二の膳


筍ご飯


クリームチーズムース


食後はラウンジでのんびり。

和菓子セット


アップルパイ


アメリカン

琥珀宮 中華 ランチ

今日はパレスホテル 中華 琥珀宮で昼食。



北京ダックが入ってるコースに。

中国茶をオーダー。
武夷岩茶

凍頂烏龍茶


前菜


点心用 麻辣醤

点心



北京ダック。旨い！


紫キャベツと海鮮のスープ


アワビ茸の炒め


蟹と塩漬け卵のチャーハン


デザート。ジャスミンティープリン


今日も美味しかった！安定した旨さです。

オステリアソマーレ

夕食はオステリアソマーレへ。

行く途中、ミルパの広場で撮影してました。

暗くてはっきり見えなかったけど、ドラマ ゴーストライターの水川あさみとブラザートムの息子の撮影だったみたい。



寒いのでホットワインと温めたウーロン茶



色々牛モツのトマト煮込み


ホタルイカと春キャベツ、カラスミのパスタ


ホットウィスキー


合鴨スノーホワイトフィレ肉のロースト



とうもろこしの粉のケーキ。
食感が変わってて、好きな味！


カプチーノ


奥さんはミルクティー


帰宅してから ハーゲンダッツ 華もちアイス。



みたらしがたっぷり。


生産開始まで何ヵ月か、かかるのだろうか？

カフェ フィオーレ 大森

今日はピラティスに行くのでランニングは止めて半身浴。

軽い昼食にしたくて、カフェ フィオーレに。

春日橋の方なので散歩気分で歩きます。



目当ての野菜グラタンは終わってた(;´д｀)

彩り野菜サラダランチに。

野菜たっぷり。


熱々フォカッチャ。旨い。




オレンジケーキ




ご馳走さまでした。