食ったら即、脂肪。

大食い。太りやすい。
日々のこと。

ピラティス三昧

2016-01-13 21:17:29 | ピラティス
昨日はバシピラティス新宿での最終レッスンに滑り込み。

50daysも始まってスタジオもより活気に満ちている。

basicのクラスだけどみぞおちの奥まで鍛えるているような感覚。

スパインコレクターみたい。

今日は朝からバシピラティス恵比寿。


好きなインストラクターのflowとbasicを連続受講。やっぱりたのしい。


家に帰って軽く睡眠をとった後に大森でプライベートレッスン。


難しい動きの時に汗が吹き出す理由を聞くと交感神経が働いて身体がより活発になってアドレナリンが出ているらしい。


今日もこんな運動で汗が吹き出た

Bottom Lift



Mini Roll-Up- Oblique



安心して追い込めるプライベートレッスンおすすめです。















フリュイショコラと軒のひなた柿

2016-01-11 20:28:40 | グルメ
今日は仕事。
休日はスタジオの最終レッスンに間に合わないのでピラティスにも行けず。

そんな日は奥さんが用意してくれてるおやつが楽しみ。


市田柿のフリュイショコラと軒のひなた柿


干し柿にチョコ。中にもチョコが入ってる。


こちらは栗きんとん入り




フリュイショコラはマツコの知らないお歳暮の世界で紹介されてました。




パレスホテル琥珀宮 ランチ ➡バシピラティスflow

2016-01-10 17:35:04 | グルメ
点心が美味しいので琥珀宮へ。




いつものプーアール茶とジャスミンティー




前菜



麻辣醤、これをつけるとおいしくなる。



点心五品と追加したエビ芋点心





いんげんと細ぎり豚肉の炒め



トリュフの香りがするきのこ入り炒飯



デザート



今日もうまかった。


急いで帰ってピラティス。


東海道本線が人身事故で京浜東北線にも影響が。


危うくレッスンに出られなくなるところだった。


flowも楽しかった。これでまたご飯が楽しみだわ。

最初は痩せたくて始めたピラティスだけどダイエットに成功して



今のモチベーションは、運動してより腹を減らした状態でおいしく飯を食うこと。

沢山食べてたくさんピラティス。


ピラティス basic マジックサークル

2016-01-10 13:18:29 | ワラーチ生活
朝からピラティス。

ルルレモンの教えに従い窓際のマットに陣取り太陽の光を浴びながらのBASICのレッスン。

続けて受けた、大好きなマジックサークルもよかった。
息を吸いきって吐ききり、動いていると汗が出てくる。充実したレッスン。

お腹が空いた。食う準備はできてる。

これから琥珀宮に行きます。






トラットリアカワナベ 大森

2016-01-09 21:20:58 | グルメ
夕方マジックサークルのレッスンを受ける。
今日も楽しかった。


トラットリアカワナベで夕食。



スペシャルコースに。

ジンジャーエール



前菜




カラスミのパスタ


オレンジジュース


真鯛と手長エビ。ソースが美味しい！



若鶏のガーリック炒め。
皮はパリッとして中はジューシーで美味しい。


デザート。キャラメルアイス絶品。




今日も美味しかった～


茶々 大森

2016-01-09 15:30:43 | グルメ
朝イチのセラバンドレッスンに出席。
分かりやすい！汗もかいてスッキリ。

セラバンドは赤、青、グレーの三種類、それぞれ固さによって色が違うそうです。

今日のレッスンは青を使いました。

お昼は久しぶりに茶々に。



明太子しらすとん汁セットに


サラダ




だし巻き玉子




だし茶漬け


美味しかった～

帰りに丸杉園で抹茶玄米を買って帰宅。



奥さんと付き合い始めて以来ずっと、ここのお茶を飲んでいる。

凄い美味しいです。

MIYABI 大森

2016-01-03 12:18:40 | グルメ
今日からスタジオがオープン。
朝イチのグループレッスンに参加。

午後、渋谷のセラバンドも受けたくて近所で軽く昼食。

新しくできたMIYABIに。



クラブハウスサンド ２セット





大森店限定 ティラミスハニートースト





デニッシュが美味しかった。

今年も沢山食べてその分ピラティスします。