食ったら即、脂肪。

大食い。太りやすい。
日々のこと。

basi中目黒 スパインコレクター

2016-09-15 20:28:11 | ピラティス
気がついたらキャンセル待ちになってるAさんのスパインコレクター。

偶然とれたので夜の中目黒。



バレルに腰をあずけて脚を動かすといつもより軽くて自分の脚じゃないみたい。

脚だけ宇宙遊泳。

いつもより長く感じるけどもっと続けばいいなと思える楽しいレッスン。


スパコレ楽しい！！



basiピラティス渋谷 フォームローラー flow

2016-09-11 14:47:22 | ピラティス
久々basi渋谷へ。


新宿で受けたHさんのフォームローラーのレッスンが自分にあっていたので渋谷にも遠征。

楽しかった。

連続でTさんのflow。

きつくて楽しいあっという間の一時間。


もらったレッドブル飲んだおかげで乗り切れた！



ランチはアフタヌーンティー。



美味しかった。


いい日曜日。






basiピラティス中目黒プライベート、flow

2016-09-08 16:43:48 | ピラティス
不安定な天気の中、basi中目黒へ。



急に雨降ったりやんだり。都会にいても感じられる自然の怖さ。ビルであんまり空を埋めないでとっておいてほしい。



今日のレッスン、余裕をもってできた。ジョギングして心肺機能が上がっていたのか。慣れてきたのか、プライベートもflowも力み過ぎず。

これ初めてやりました。



帰りに、代官山TSUTAYA



気になる本二冊購入










basiピラティス 恵比寿 プライベート、 flow

2016-09-02 17:30:42 | ピラティス
休みの日は、ほぼピラティス。

朝からプライベートレッスン。

チェストリフトで丸まらない胸骨を胸の方に沈めるため両肩甲骨を引き離し、でも頭の後ろに組んだ手から肩が挙上しないように。

そういえば前にも言われたことだ。

一個覚えて一個忘れる。しょうがない。

身体の変な緊張がとれていい感じ。
連続でflowも受ける。

ＷＳみたいなグループレッスン。


かなりよかった。


つばめグリルが改装中だった為、マトリョーシカに






満腹！

そしてまた奥さんのプライベートレッスンが終わるのをのんびり待つ




眠くなってきた。。