食ったら即、脂肪。

大食い。太りやすい。
日々のこと。

basiピラティス 中目黒 private

2017-07-12 16:43:59 | ピラティス
午前中のFlowの後、休憩を挟んでprivateレッスン。

細かいところまで丁寧に見てくれる。


足の指先、中指と薬指をしっかり伸ばして、股関節から膝関節、足首とつながってのロールアップ。

ピラティスは旅だ、自分の身体を巡る冒険、とは よくいったものです。

楽しかった。

駅近のスタバで奥さんのprivateレッスンが終わるのをのんびり待つ。



まったり。

basi 中目黒 Flow すぱじろう

2017-07-12 13:55:48 | ピラティス
休みの日は、ピラティス。

連続 privateレッスンが終わって、体重は ちょっとだけ減った。

でもその理由は、昼を外食から弁当持参に変えてもらったからかも。。。

とにかくピラティスを続けていないと太るのは目に見えているので、中目黒に今日も行く。

最近スタンディングピラティスを受けて見えてきた弱点。

下半身の弱さ。

太って身体が安定しているのは、座ってやるワークのみ。


スクワットで下半身強化。

膝の曲げ伸ばしではなく、股関節の曲げ伸ばしをメインとしたスクワット。

レッスン前にやるといい準備体操になる。


Flow、よかった。



昼はいつものすぱじろう。



今日は5分で料理が運ばれてきた。


明太子しそスパゲティ。




美味しかった。


スタバでコーヒー。



眠気に抗いながらprivateレッスン待ち。

木の椅子なので座骨を意識して座りやすい。

こちらも重力に抗いながらつむじを一番高い位置へ導く。




茶々 大森

2017-07-08 14:56:50 | グルメ
昨日恵比寿で受けたprivateとStandingピラティスの筋肉痛が。。
でも連続privateの最終日だから気合いを入れて自由ヶ丘に。

疲れた。。


茶々で昼ご飯。
やまかけ、まだ始まっていない。


サラダ




明太子しらすご飯







スタバ座れないからTULLY'Sで休憩。





ルーヴ 焼きドーナツ

2017-07-03 22:30:48 | グルメ
蒸し暑さのせいもあってか、いつもより疲れて帰宅。

今日の夜のおやつは奥さんの好きなドーナツ。







また太る。。。何故奥さんは太らないのか。。

明日から貴重な5連休。
奥さんが休めなくて旅行は断念し、集中privateレッスンをする事に。何とか痩せないと!

龍天門

2017-07-02 15:31:22 | グルメ
朝イチのFLOWを受けて龍天門で昼食。

先週と同じパターン。1週間あっという間。。





前菜


飲茶ワゴン




スープ



タロ芋の揚げ餃子と大根餅にニラ饅頭


空芯菜の炒め


小籠包。撮り忘れて食べてしまった。。


チャーシューご飯


タピオカ入りココナッツミルク


凄く美味しかった!お腹いっぱい。。