食ったら即、脂肪。

大食い。太りやすい。
日々のこと。

トラットリアカワナベ

2018-08-17 21:42:46 | グルメ
basi大森でプライベートレッスンを受ける。
ここ最近の腰の痛みを相談して、レッスンしてもらったら痛みがなくなって感動！

インターンの時から知ってるインストラクターの方で、 日々勉強し、努力してるんだな～と改めて感じました。

身体も軽くなって凄く良かった。


お腹を空かせてカワナベに。





カルパッチョ、美味しい








岩のりのリゾットも美味しい！


イベリコ豚。バルサミコソースも美味しい



帰省時に買ってきたおやつ。新之助サブレ


去年から家で食べるお米は奥さんが気に入って
いる新之助。甘味があって美味しいお米です。

その他、もろもろ。


たき下 麻布十番

2018-08-14 14:08:20 | グルメ
麻布十番でプライベートレッスン。
ストレッチ中心で身体を整えてくれるレッスン

汗だくになったけどスッキリ爽快！
奥さんのレッスンが終わるのを待ってたき下へ



イワシと黒むつの定食






イワシ美味しかった

おやつを買って帰宅。
最近 はまってるわさびピスタチオ。


いただいた大好きな瑞花の薄揚げ。美味しい。


明日から帰省。休みはあっという間に終わるな

リハビリ ピラティス

2018-08-05 15:31:34 | ピラティス
ここ２週間、大変な目にあった。
奥さんがセブ島 語学研修で不在のなか熱中症になり、ギックリ腰に襲われた。

ピラティスとピラティスの間の空いた時間に公園で休憩もかねての読書。

木陰にいるから大丈夫だと思ったら、翌日だるく、でもご飯は食べなきゃと思い、食べたらすぐもどす。

フラフラしながら病院へ。

軽い熱中症と診断され点滴を受ける。
初めて熱中症になったけど、結構辛かった。

ギックリ腰になったのは、それから１週間後。

冷房を効かせたリビングで身体も冷えてて、ソファーから立ち上がった時、腰に激痛が。
その場に四つ這いに。。

翌日会社を休んで病院へ。
腰痛を抱えながら なんとか一人で生活。

昨日、やっと奥さんが帰国して一安心。

早速今日は、久しぶりにピラティスへ。


今までジムをやめる理由のほとんどが、怪我が原因で行かなくなることが多かったけど、

ピラティスの動きは 負荷があまりかからいし、出来ない動きは自分で調整していいから、痛みの出ない範囲でやれてよかった。

さすが、リハビリからきているだけある。



今の自分のロールダウン、こんな感じ。