夏を元気に～

　５０歳代までは、健康に注意しながらも、食べたいものを、食べたいだけ自由に食べていました。
　でも、６０歳を過ぎたころからは、健康で歳を重ねたいから、自己管理を大切にと心がけるようになりました。

　若いころから、健康セミナーなど好きで、結構足を運んでいましたが、
それらを真面目に実行し始めたのは、やはり６０歳を越してからになりますね。

　継続している物のひとつに、
（夏に、冷たい物をできるだけ、飲んだり食べたりしない）って事です。

　朝食の飲み物も、喫茶店で飲むものも温かい物です。

　＊　夏バテの大きな原因のひとつに、夏場に冷たいものを飲んだり食べたりした。
　＊　冷たい飲み物で喜んでいるのは、のど越しだけ～
　　　内臓は大弱りしている　　　　　等々

　専門家の方々のお話が心に残っています。

　でもどうしても、冷たいものを飲むときは、口の中で数秒転がし＾＾
決して、ゴクゴク飲まないこと！　だそうです。

　あれだけ好きで、お風呂上りにも食べていたアイスクリームも、
食べなくなったら、不思議なもので別に欲しくなくなりました。

　いずれにしても、我慢して、無理しては続かないので、自分にできることを続けることですね。
　何しろ、私たちの体の中には、（加齢）という手ごわい魔物が住んでいますものね＾＾

　
　先日、きゅうママちゃんに頼んで、（絵手紙　アイデアのとびら）を送ってもらいました。
　　　　　
　　　絵手紙株式会社　出版　　　定価　本体　１６００円　＋　税

　すでに多くの方が求められているようですが、
絵手紙をされている方でまだの方々に、是非お勧めします。
　一流の方々の、楽しい絵手紙に触れることができますよ。

　また、ブログでおなじみの方々を探すのも楽しい♪

　
　今日のパステルアート
　　　　
　蓮をイメージした絵です。

　ハガキに応用してみました、夏便りに使えるかな？