眠り悪く...

3℃の朝、SOS2回で眠り悪く溜め息...6:35起床、はばかりへ。
動かないからだね、いい眠りが出来ず辛い日々が続く...農閑期。

朝から溜め息で始まった、ぐずついた天気は午前中だけかな...
朝食は、卵かけご飯で簡単に済ませ...腹八分。
妻は早々に出掛けて行った、私は日課の新聞読みから調子を出す！。

妻は戻り食事の用意を開始...
昼食は、餅を買って来たようで粒あん汁粉だった...餅2ヶで腹八分。
先に新聞折込みﾁﾗｼでｺﾞﾐ箱を折ったので、これから新聞に目を通す。
　
折り上げたｺﾞﾐ箱は11ヶ。薄暗い部屋、93才で他界した母の虫ﾒｶﾞﾈで新聞を！。

まだ寒いので血流は悪く、飯前に素人治療を実施した...
晩飯は納豆ご飯にシュウマイだった、食べ過ぎてしまい満腹に！。
御飯が少な目と感じてシュウマイで補充、食べ過ぎてしまい苦しい。

穏やかな1日に...

▲3℃の朝、寝付き良く眠れたSOS2回で...6:35起床、はばかりへ。
それでも起きる気がしなくて、ｱﾗｰﾑ止め5分間の寝坊助さんする。

列島は高気圧に覆われ、穏やかな1日に...春の予感！。
朝食は、納豆･食ﾊﾟﾝが消え？卵焼きで簡単に済ませ...腹八分。
生き甲斐希望を見失わずに励みとして生きる、素人治療を駆使して。

外は5℃、気温は低いけど陽射し有り暖かそう...
妻は外出した、私は相変わらずこもり切りでPCと睨めっこだぁ。

12:00過ぎに妻は戻り食事に...
昼食は、買って来たマグロ丼弁当で済ませ満腹に！。
今日は休刊日で日課も無し、国会中継だけでPCと睨めっこ再開。

手先が冷たい、案の定血圧は高値を返してくる...幾度やっても。
　
只々動かず食べてボォｰっとしてるから当然だね、ちょっと刺激してやる！。

大阪場所見ながら3度目の食事...
晩飯は、消えたと思った納豆復活で山賊焼と食べ...腹八分。
治療せずﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過すも手先は暖かで141-93-71、気温のせいだね。

短浴で風呂を済ませた、だいぶ暖かいのにﾋﾔﾋﾔして気持ち悪い。
報ステを見る、令和の米騒動は倍の価格迄上昇とは...ｽﾛｰｽﾀｰﾀｰだね。
久々にうな重でも食べたいが 、値上がりしているのでは？。

治療するも具合悪く...辛い、さて寝る...浅い夢へ又明日。
明朝は氷点下にならず2.7℃で曇りがちの1日に、次まで頑張らないと･･･

寝苦しい眠り...

0.2℃の朝、SOS2回で寝苦しい眠り...6:35起床、はばかりへ。
息苦しくて寝返りの繰り返し、血圧はそこそこなのに...原因は？。

早朝から電話...あのお婆ちゃんから、折り返しても出ずやっと先方
からの発信に出ることが出来た。血圧を心配して...明るい声だった。
朝食は、納豆･食ﾊﾟﾝではなく目玉焼きと味噌汁で済ませ...腹八分。
今日は名古屋ｳｲﾒﾝｽﾞﾏﾗｿﾝを見て過ごす、PCと睨めっこ開始だぁ！。

昼食は、冷たい蕎麦で簡単に済ませ...腹八分。
雪の心配は無いが、気温はどんどん下がる傾向...▲5℃迄！。
北風がどんどん強くなる、16:00には6m/sで天気いいのに寒そう。

明日受診すると言っていたあのお婆ちゃん、94才で元気そうに
見えてもどこか具合が悪いのだろう、不調の私には分かる気がする。
治療どころではなかったが、貴重なひと時を過せ私は大満足！。

亡き旦那さんから伝授したツボ治療で助かっていると伝えた、
右膝痛もお陰で良くなっていると伝えると、笑顔を見せてくれた。
　
今日のｺﾞﾐ箱折りは8ヶ、その素人治療を帰宅後実施...血流血圧を改善す。

もう一つの日課、仏壇に線香をあげ大病せず健康で と祈る。
今日から春場所が始まった、相撲を見ながら...
晩飯は、納豆ご飯に切り身の焼き鮭で簡単に済ませ...腹八分。

外は0℃、温まっただけの短浴で済ませた...入浴時の冷えが怖い！。
日曜日は有働Timesを見て過ごす、132-89-72の風呂上り値だぁ。
元気が出た、これで明日からの1週間を頑張れる、感謝しかない。

長寿で実証、呼吸法とツボ治療で90年以上を生き抜いたご夫婦！。
だから迷わず信じることが出来る、さて寝る...浅い夢へ又明日。
辛くとも希望が生き甲斐があれば頑張れる、この命尽きるまで信じて求め続ける･･･

寝ている時間が...

▲4.3℃の朝、SOS2回でｱﾗｰﾑ止め寝坊助...7:07起床、はばかりへ。
寝坊助さん出来て最高、寝ている時間が貴重...寝付きが悪いので。

起きても仕方ないが、寝ている訳にもいかず離床する...
朝食は、お粥と目玉焼き野菜3種サラダに味噌汁で腹八分。
平均寿命男性81才女性87才、平均寿命は超えて生きたいとは思う。

やることがあれば頑張れる、何か一つ生き甲斐があれば100までも...
早々に日課を消化する、陽射し有り穏やかな1日になりそうだね。

まず新聞から、「丁寧さ欠いた｣信じられない...即政権交代を！。
大きいｻｲｽﾞのﾁﾗｼは今までｶｯﾄして使用したが、Ｂ4ｻｲｽﾞのみにする。
　
次にいつものゴミ箱作りを、あまり多くはいらず一部のチラシで9ヶ折り上げた。

外は5℃、風は無いが陽射し届かず寒い日になった...
昼食は、じゃが芋やらのチーズ焼きで簡単に済ませ...腹八分。
起きていても寒いだけ、いい夢期待して居眠りで時を過すことに！。

寒くて殆ど眠れずいい夢は見れなかった...残念、治療する。
素人治療だけど気持ちを込めて、左右8ヶ所ずつのツボを刺激した。

晩飯は、納豆ご飯にﾋﾟｰﾏﾝ糸ｺﾝﾆｬｸの炒め物で簡単に済ませ...腹八分。
手先より足先が冷えている、治療の効果は如何に...140-88-64。

外は1℃、今日は洗髪洗体する日...寒くて落ち着かないが無事終了。
明日は晴れでも北東風が強いね、右膝痛が軽微に...本治療のお陰！。

雪の心配は無いだろう...上雪だぁ、さて寝る...浅い夢へ又明日。
血圧の本治療が本格的に出来ていないのが現状、明日はどうかな？期待膨らむ･･･

湯たんぽを抱いて...

▲1.3℃の朝、SOS1回で何故か寒かった...6:30起床、はばかりへ。
湯たんぽを抱いて寝たのに？、風邪の心配もあり計測....36.4度。

大雪注意報が出ている？、雪がチラホラ舞っていた...
朝食は、目玉焼きと野菜スープで簡単に済ませ...腹八分。
平熱で安堵、早寝して身体休めたので進行をｽﾄｯﾌﾟ出来たのだぁ。

妻は早々に外出して戻り、食事の支度...
昼食は、鶏肉の春雨スープで簡単に済ませ...腹八分。
閉じこもり生活で動かないので腹も減らず、丁度良かった。
身体動かし汗すれば気分転換間出来るのに... 、悲しい農閑期！。

買い忘れた物があるとかで、再び妻は出掛けて行った...
国会中継ﾈｯﾄ配信を見たり、私は昼寝せず日課の消化で暇潰しする。
　
新聞に目を通した後、ﾘｻｲｸﾙせず折込みﾁﾗｼはｺﾞﾐ箱に変身...11ヶ折った。

妻は戻り、晩飯の支度を開始...。私は、
予定していた時刻に電話するのを忘れていて、飯前に気付き
あのお婆ちゃんへ電話、医者に健康だと言われ...お元気だった。
晩飯は、納豆ご飯に刺身と味噌汁で簡単に済ませ...腹八分。

外は▲2℃、ﾋｰﾄｼｮｯｸが気になる...温まっただけで風呂を済ませた。
入浴前に体温を計る...36.2度、冷えているので湯冷め注意だね！。
報ステを見て過ごす、素人治療はしない...146-94-63だけど。

明日はまだ土曜日...頑張らないと、さて寝る...浅い夢へ又明日。
医者･薬に頼らず与えられた人生を全うする、伝授したことを信じて生きる･･･