午前中だけでも...

氷点下0.2℃の朝、変な夢で起こされた･･･7:00起床、はばかりへ。
記憶力も衰えて来たのか...内容は忘れた、7.5Ｈの睡眠だった。
朝のちゃっかりで午後から荒れるのか、午前中だけでも晴れてくれ！。

9:30前に外出...開店時刻を狙って買い出しに向かったが、
このｽｰﾊﾟｰは満車状態で次へ、ここは全然空いていたので･･･
"にぎり寿司20貫中ﾄﾛ入り"(二人前)と、その他諸々を購入した。

次の目的はガソリン、元旦から値上げになるので...少々並んでも！。
ﾊｲｵｸ146yenが158yenに...、給油量が半分だけで...374yenの節約。

２時間程で戻り昼飯に...、
義姉からどっさり頂いた"おこわ"がまだあり、これで･･･
　
　
　
ダイコンのビール漬けと"おでん"で簡単に済ませた、晩飯は...お寿司を！。

大掃除もする気にならず、ちょっと汚れが気になるｻﾝﾙｰﾑﾃﾗｽだけ...
時間を掛けて整理整頓・清掃を済ませた、ラブちゃんのおトイレも！。

庭に出ると...風が強くなって来た･･･7ｍの北風、外気は0℃！。
朝から霧状態で、更に気温は下がるが...大崩れは無さそうだ。
　
ﾋﾟﾗｶﾝｻｽの実 、まだ未熟...熟すと鳥たちがついばみにやって来る。
　
ムラサキシキブ・シロシキブの実も剪定せず残してある、鳥達の為に！。

晩酌は普段より少し時間を掛けて、晩飯は朝から仕入れておいた...
にぎり寿司で済ませた･･･満腹。酢ダコは...大好きな酒のつまみだが...
やめた、酒の量が少ないので特につまみはいらないから！。節約・節約だぁ･･･

WBO世界ｽｰﾊﾟｰﾌﾗｲ級ﾀｲﾄﾙﾏｯﾁ　井岡一翔vsシントロン戦、
18:00～19：00迄をＴＶ観戦する。N局さんの紅白歌合戦は...見ないだろう。

既に氷点下2℃だぁ、冷たい北風3ｍが吹いている...部屋は19℃。
元旦は氷点下4℃の北風1ｍで晴れ･･･初日の出は見れるのか？。
風邪に御用心、身体を冷やさぬよう･･･、気持ち良く新年を迎えたい。

年越し蕎麦は...マＸルちゃんのｶｯﾌﾟ麺に決めていたが、満腹で...
とても食べれず...無駄なことはやめ、年明けに食べることにした！。

さて寝る...無事年越し出来ることに感謝、浅い夢へ 又明日。
心身共にだいぶ衰えて寂しい思いはあるが...まだ頑張る、桜咲く日はもう直ぐ･･･

着るもの選び...

氷点下0.9℃の朝、昨夜より良く眠れた･･･7:00起床、はばかりへ。
とは言っても...まだ薄暗い中をﾌﾗﾌﾗと･･･用足しで起こされた。

昨日まで3日間同じもの着て過ごしたが、流石に洗濯機へ...。
三度の食事もそう、着るもの選びも面倒･･･順番に着るだけでも！。

2019富士山女子駅伝、9:50～12:40迄をTV観戦。外は氷雨が...暇だぁ！。
その横でラブは...浅い夢、シャッター音とかの気配で起きてしまう。
朝飯から2.5Ｈでおやつ...規則正しい食生活で体重は安定！。
　
　
食べ過ぎ注意報だぁ、お菓子は控えて･･･午後はミカンでも食べる･･･私。

こんな寒い日に外出する気になれず、昼飯はあるもので...
煮込みうどんを食べ、冷えた身体を芯から温めた･･･汁迄飲める！。

疲れたのか...、寒い部屋(18.5℃)で居眠りをしていた。少し目を
休めてやるだけで、気分も変わるもの･･･大晦日荒れないといいが？。

晩酌・晩飯を済ませ･･･満腹。何だか疲れてしまい...又居眠り、
石油ｽﾄｰﾌﾞで暖を取る...洋間のｿﾌｧでﾁｮｲ寝を、部屋の温度はやや
低いけど19℃ある。炬燵でうたた寝のような、上下のﾋｰﾄｼｮｯｸは
無く...発汗することも無いので、身体に優しい風邪予防でもある？。

さて寝る...残すはあと1日だけになった、浅い夢へ 又明日。
眠いのは疲れているから、早寝して体調を取り戻そう...免疫力を上げないと･･･

一つ一つ改善...

氷点下4.4℃の朝、寒くて途中の目覚め･･･7:00起床、はばかりへ。
下からの冷えは無いが上掛けが不足？、湯たんぽだけでは寒い！。
不満は放って置かず、一つ一つ改善していけばいい･･･どんなことでも！。

昼飯の調達に出る...おやきを求めて、ところが10:30で売り切れ御免に！。
仕方なく...気持ち切り替え買い物をする、私は特に用無しだが...
妻は、財布を買った...半値の５割引で･･･ｸxｺﾀﾞｲﾙの長財布を！。

　
　
　
　
ちょっと市街地を外れると、長閑な田園風景が広がる･･･雪の無い小春日和の信州。

結局、昼飯は戻ってあるもので済ませることにして、
本年最後の営業日となる仮店舗に立ち寄り、商品を引き上げた。
ｼﾞｬｶﾞｲﾓは嬉しいかな完売で、お持ち帰りはﾆﾝﾆｸ1袋だけだった。

食べ過ぎか...冷えか...不明で？腹痛が続いたが、ツボ押しで回復。
晩酌・晩飯を普通に済ませた･･･やや食べ過ぎの傾向ありで要注意！。

明日は10:00頃から雨の予報で、朝も今朝よりは緩い冷え込み...
しかし気温は8℃止まりで寒い、風邪対策は十分な睡眠の確保。

風呂を済ませ、本日ｴﾑｳｪｰﾌﾞで開催された全日本ｽﾋﾟｰﾄﾞｽｹｰﾄ選手権...
の録画放送があり･･･22:55までTV観戦。報道番組が無いので助かる！。

さて寝る、あと残すところ２日だぁ･･･浅い夢へ 又明日。
何の楽しみも無く寂しい年末年始となる、穏やかであればそれだけで幸せ･･･

潜り込む喜び...

氷点下2.1℃の朝、雪は無し...ｱﾗｰﾑを止め･･･7:10起床、はばかりへ。
6:00頃だったか...薄明るくなっていた、我慢の限界で用足しに立つ...
暖かな床へ潜り込む喜びを感じながら、再び浅い夢へ･･･。
排泄の面倒臭さを超える喜び、横になり布団に包まり眠ること！。

朝食はパン、キャベツとハム・こしあんバターで...8枚切りを2枚。

昨日義姉夫婦からのお歳暮に添えられた、"おこわ"で昼飯を！。
心こもった手作りに感謝、野菜のお返し･･･通年はお互い様だったのに！。

午後もすることは無く、寒いし...退屈だし...、
昨日採取したバターナッツの種、自然乾燥でやっと乾いた。
　
バターナッツの種は毎年購入していたが、初めての試み･･･100粒ほど！。

息子夫婦からお歳暮が届いた、ここも野菜のお礼にと･･･
　
　
高血圧に効くと身体を気遣ってのものを送ってくれた･･･ルチン豊富なお茶etc.！。

晩酌・晩飯を済ませ、食後のﾃﾞｻﾞｰﾄも...その他諸々あり･･･超満腹！。
早く消化させないとやばい、働かず食べてばかり･･･要注意だぁ。

ｻｯｶｰ･ｷﾘﾝﾁｬﾚﾝｼﾞｶｯﾌﾟ2019　Uー22日本vsUー22ジャマイカ
19:20～21:24迄をTV観戦。イマイチ興味の湧かないサッカー界、暇つぶしで！。

風呂を済ませると、胃袋の張りがだいぶ縮んだ･･･少し楽になる！。
あとは...ﾆｭｰｽﾜｰﾄﾞﾗﾝｷﾝｸﾞSPを見て過ごす、気疲れてはいるが･･･。

さて寝る...あと残すは3日･･･寂しい暮れ、浅い夢へ 又明日。
おせち料理も省略して、何もかも面倒臭いことはせず...只々春を待つ･･･

身体をしっかり...

4.3℃の朝、雨音が･･･ｱﾗｰﾑを無視して...7:30起床、はばかりへ。
雨音で気持ちが凹む、更に冷え込み北風6ｍと雪予報･･･最悪だぁ。
これで氷点下2℃まで下がる一方、身体をしっかり守ること･･･要防寒！。

この氷雨の中、昼飯を求め...おやき屋さんへ･･･売り切れ御免で戻り、
あの総菜屋さんで十五穀米？のお稲荷さんを買う...総菜４種と！。
　 50yen
　
表示が違うのか、いつもの十五穀米とはどこか違う気がした･･･値段は一緒。

小一時間で帰宅して...直ぐに買って来たもので腹を満たした。
義姉から頂いた、ﾐｮｳｶﾞの味噌漬けと赤ﾀﾞｲｺﾝの甘酢漬けと･･･
　
　
我が家で漬けた、ﾀﾞｲｺﾝのﾋﾞｰﾙ漬けで･･･熱々のお茶をすすりながら。
　
外気を吸い、ちょっと動いたので･･･美味しく食べることが出来た、腹八分。

氷雨が知らぬ間に･･･雪に変わっていた...。大雪の心配もあり、
普段使わないカーポートの可動式支柱を下ろし、対策を済ませた。

長かった1日がやっと･･･、晩酌・晩飯も定刻には開始して...
いつも通りに済んだ。昼に調達した総菜屋さんの弁当で簡単に･･･満腹だぁ！。

ﾖｰｸﾞﾙﾄは前の残りもあり追加して...約800ｇに対し、焼き上げた...
ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂが冷えるのを待って、半分の400ｇを混ぜ込んだ！。
　
雪が降ろうが、槍？が降ろうが･･･高級デザート？が底を突けばすぐ対応する。

風呂を済ませ...、身体を冷やさぬよう徐々に衣類etc.重ねていく。
普段の靴下の上に防寒靴下を、ﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰを･･･足元が一番冷えるので
重点的に対策する。後は重ね着でOK。報道番組は皆無で寂しい夜！。
色々あるが、石油ｽﾄｰﾌﾞだけで暖を取り、節約を心掛ける日々。

さて寝る、雪はやんだのか？確認せず･･･浅い夢へ 又明日。
老眼の影響で何にするにも動作が遅くて、時間が...かかるかかるで嫌になる･･･