解放感が...

16℃の朝、只の目覚めが5:55でｺﾞﾛｺﾞﾛ...6:30起床、はばかりへ。
寝苦しくて毛布を剝いだ、薄着の季節到来 ...解放感が嬉しい。

食パン2枚の朝食を済ませ、報道番組を見ながら...
昨日収獲した山菜の出荷作業を開始、小雨の中直売所へ持ち込んだ。
　
　
少ないので直ぐに終了...ワラビ2袋とコゴミ3袋、自然の恵みを安価にてご提供！。

外は18℃、薄着になっているので冷えるが...我慢。
昼食は、頂いた赤飯とおかずは昨夜の残りを整理して...腹八分。
雨の心配はもう無さそうだけど、早く青空が見たい...17:00頃か？。

外は19℃でも冷える、無駄な我慢はやめタイツを穿き過ごす...
晩飯は、苦手の魚...焼き塩サバ を赤飯と味噌汁で済ませ腹八分。
何本か取り損ねた骨が食堂を通過した、好きになれないね。

2日振りの風呂、洗髪洗体して老化で痛む右膝を温め...15分入浴。
又冬支度に逆戻り、ﾀｲﾂを穿き特に膝周りを冷やさぬよう注意する。
外は13℃、明朝は8.6℃で晴れの予報だぁ。後は報道番組のﾊｼｺﾞ...。

眠いけど...睡眠は7Ｈと決めている、椅子での居眠りは危険...
過去にコケて怖い思いをした、さて寝る...浅い夢へ又明日。
炬燵に当たることは無いので殆ど居眠りはしない、寝るのは布団の中に限る･･･

元気出るかな...

9.5℃の朝、SOS5:12でもう眠れず少しだけｺﾞﾛｺﾞﾛして...起床。
5H睡眠で...元気出るかな？、治療の日で嬉しくて興奮気味カモ。

食パン2枚の朝食を済ませ、天気がいいので畑へ出る準備をする。
4/4からｼﾞｬｶﾞｲﾓの芽出しを開始して3週間が経過した。越冬させ...
芽出し作業を済ませたｼﾞｬｶﾞｲﾓを、全て軽ﾄﾗに積み込み...畑へ。

畑(Ｉ)にてｼﾞｬｶﾞｲﾓの植え付け作業が今日の目的...19℃で晴れ。
　

十勝こがね他が両ｻｲﾄﾞの2畝と中半畝、男爵他が中1畝半、高畝で植え付け完了。

持参したおにぎりで簡単に昼食を済ませ、今日はここまでとした...
　
　

疲れたけど妻のﾘｸｴｽﾄがあり、山菜を採りながら...Ｑちゃんの待つ家路に就いた。

家に戻ると休む間もなく、治療に向かった...
汗かいたので着替えを済ませ、充電中のｼｪｰﾊﾞｰで髭剃りを済ませ、
さっと顔を洗って予約時刻に間に合うよう急いだ、無事定刻に到着。
アッと言う間だけど幸せなひと時だぁ 、次は遅い予約が取れた。
　
　
あのお婆ちゃんから又頂き物、昨年私が採った笹を冷凍保存して...道明寺を！。

晩飯は、挽肉の炒め物で簡単に済ませ...腹八分。昨日、妻の実姉が
持って来てくれた赤飯がまだあるので、これかなと思ったが違った。
　
　
美味しい最中は既に腹の中、甘い物がいつまでも残っている訳がないのだぁ

風呂はﾊﾟｽ、かなり汗をかいたけど全然平気...幸せ、外は16℃。
最高の刺激を受けて気持ち良く過ごせる 、ﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰを見て！。

冬中下半身を保温してくれたタイツを脱いだ、今日の午後から...
締め付けからの大解放を感じている、いい季節だね...大好きだよ！。
暖かく気持ちいいので快眠かな、さて寝る...浅い夢へ又明日。
寝不足でも以外と元気だったね、右膝は過酷だったようで痛むが...心地いい･･･

湯たんぽ無いと...

6℃の朝、1:22と5:25のSOSで3度寝...6:30起床、はばかりへ。
湯たんぽ無いと駄目なのかなぁ、ずっと甘えていたいけどね。

食パン2枚の朝食を済ませ、ﾓｰﾆﾝｸﾞｼｮｰを見て過ごす...
外は13℃、朝から暖を取っていた石油ｽﾄｰﾌﾞを切るが空気はﾋﾝﾔﾘ！。

9:00前に家を出発、まず直売所へ山菜を持ち込み次に軽ﾄﾗの給油...
耕運機用ｶﾞｿﾘﾝを携行缶に満ﾀﾝ、次のｽﾀﾝﾄﾞで空気圧をﾁｪｯｸして畑へ。

畑(Ｉ)にて購入した長ネギ苗の植え付けが目的。開始早々ﾄﾗﾌﾞﾙに、
耕運機のｽﾀｰﾀｰﾛｰﾌﾟが切れてしまい想定外の...交換作業から。
　 <松本一本>
　 <松代一本>
　　

松本一本ネギ400本と松代一本ネギ400本を、この２畝の中に何とか収まった。

薄着でも汗...21℃、畝作りの後おにぎりで早昼飯を済ませた。
長ﾈｷﾞは乾燥･寒さ･暑さに強いので、無造作に大急ぎで植え付けた。

他にも作業を予定していたがここまで...13:30、Ｑちゃんの待つ家路を急いだ。

妻の姉夫婦が、町の春祭りで赤飯炊いたので持って来てくれた...
毎年恒例で届けてくれる、他にも友人達に配っているようだ。
それを待って晩飯は、18:00で通常の2H遅れ...お赤飯で腹八分。

久し振りの重労働で疲れた身体を湯船に浸かり癒す...
汗かいたので洗髪洗体を済ませた、でも13分間で短浴だった。
後は報ｽﾃを見て寝るだけだけど、楽しい時を過せば気分は爽快。

明日は早い時間に予約が取れた、やっと1週間が経過して...楽しみ。
弱い所に疲労が出る...右膝痛、さて寝る...浅い夢へ又明日。
どんなことでも楽しければ元気が出るね、どんなに疲れても頑張れる...明日へ･･･

睡眠の判断は...

5.5℃の朝、5:11SOSでその後はｺﾞﾛｺﾞﾛ...6:30起床、はばかりへ。
7Hを超える睡眠の判断は身体に任せる 、疲れていれば寝れる。

食パン2枚の朝食を済ませ、お決まりのﾓｰﾆﾝｸﾞｼｮｰを見て過ごす。
以降3日間は雨の心配無し、畑の耕転が終了...農閑期からの解放！。

約4Hの外出で13:30に帰宅、行き当たりばったりの山菜採り...
　
　
ｺｺﾞﾐ･ﾀﾗの芽･ﾜﾗﾋﾞの3種を収獲、いつものｺｰｽで飯綱町やらの山中を散策した。

昼食は、磯辺焼き餅2ヶで簡単に済ませ...腹八分。
外は17℃、優しい日差しとﾋﾝﾔﾘの北風が清々しい...のんびりする。
ｼﾞｬｶﾞｲﾓは芽出し中...今年もいっぱい作る、もう食べたくなる！。

午後は、山菜の出荷選別作業に当てた...計量･袋詰め迄、
いずれも収量は少ないが、ﾀﾗの芽・ﾜﾗﾋﾞ・ｺｺﾞﾐの３種を...
　 <1袋>
　 <2袋>
　 <6袋>
自然の恵みを皆さんにお分けする...安価にて、明朝の直売所に持ち込む予定。

晩飯は、採って来た山菜の天ぷらで旬の味を堪能...腹八分。
外は15℃で暖房不要、明日は夏日予報の晴れで朝は7.5℃だぁ。
そうだ...ｺｺﾞﾐはおかかおひたしで 、少量のﾜﾗﾋﾞは全出荷とした。
天ぷらは、ﾀﾗの芽と一緒に収獲して来たﾖﾓｷﾞの葉っぱと竹輪で！。

風呂はｶﾗｽだった、多少冷え気味の身体を温めただけ...10分入浴。
外は10℃で朝までに2℃下がるだけ、湯たんぽはもう必要なさそう。

明日は朝から...出荷作業が、さて寝る...浅い夢へ又明日。
山菜最高...天ぷら、おひたしもおかか良し醤油ﾏﾖﾈｰｽﾞもいいね、大好きさ･･･

何も無いから...

9.5℃の朝、3:27SOS...朝方暑くてｺﾞﾛｺﾞﾛ6:30起床、はばかりへ。
雨は上がり風強し、でも何も無いから楽出来るね ...大切な身体。

食パン2枚の朝食を済ませ、ﾓｰﾆﾝｸﾞｼｮｰを見て過ごす...
何もすることは無いので、このまま時の流れに身を任せるだけ。

人口減少がやばい、介護人材不足etc.･･･
労働力不足率上位は京都･新潟･長野の順...全国ﾗﾝｷﾝｸﾞ3位とは！。
月面着陸は失敗か？...着陸船との通信が途絶えたとか、残念に思う。

風は弱まったようだけど、まだまだこれから雨も風も...
昼食は、即席ラーメンで簡単に済ませ...腹八分。
外は12℃で雨、寒くは無いので暖は取らず...ﾀﾞﾗﾀﾞﾗと過ごす午後。

後1時間は雨雲が抜けない、16:00頃には高気圧が張り出してくる。
　
あのお婆ちゃん手作りのﾊﾅﾏﾒ甘煮付も残り僅か、気分転換でつまみ食い。

調子が出ず具合が悪いので、素人ﾂﾎﾞ治療を済ませた...
晩飯は、豚カツに千切りキャベツに味噌汁で済ませ、腹八分。
外は9℃、足元冷え冷え...我慢はやめて石油ｽﾄｰﾌﾞに火を入れる。

2日振りの風呂、ｻｯｻと洗髪洗体を済ませ...17分間の入浴だった。
風呂上りでもまだこんな血圧...134-86-72、早く130未満になれ！。
長いなぁ1日...まだある、後は報ステを見て寝るだけだけどね。

風呂上がりのｽﾄﾚｯﾁぐらいが私の唯一の運動、とは言っても膝だけ...
一番衰退している膝の屈伸運動が主だね、ﾎﾟｷﾎﾟｷ鳴って気持ちいい。

良い風呂(4/26)の日、外は8℃で石油ｽﾄｰﾌﾞ止め重ね着で対処...
辛くとも健康であれば...睡眠大事、さて寝る...浅い夢へ又明日。
睡眠7Hを確保し医者の世話にならぬよう努力、逆腹式丹田呼吸も忘れずに･･･