休めることに感謝...

最近は6：00頃に目覚める...22.1℃、7：15起床･･･はばかりへ。
出荷作業があり直ぐに開始、意外と時間が掛かり...朝飯前の持ち込みを
済ませて来た。家に戻り朝飯を･･･、雨予報で畑は休み...又始まった。
休めることに感謝して、身も心もﾘﾗｯｸｽさせ･･･余暇を別のことで！。

昼食はパンを...ｷｭｳﾘ･ﾓﾛｯｺｲﾝｹﾞﾝ･ﾊﾑ･･･ある物をｻﾝﾄﾞして！。
外出する気は更々なくて...土砂降りの雨の音を聞きながら過ごす。

いい雨だった、何もせずに1日が終わろうとしている･･･
スポーツ中継は無く、長い夜を迎えることになる。まずは、
風呂から...いつもより若干長めに身体を温め、ゆったり気分で！。
晩酌は焼酎を少々...、晩飯も控えめに...ご飯を減らし腹八分だった。
定着したデザート、晩飯を済ませ１時間後...ひと手間かける！。
　
　
ヨーグルト・バナナ・ナッツ類・ジャム？etc.個々の効能を期待して･･･継続。

外気は24.3℃、弱風で扇風機を使っているが...寒いくらい！。
体調がｲﾏｲﾁ...具合が悪くて血圧を測ってみた･･･納得の値だった。
酢納豆の効果だと喜び、記録に残した昼間...30.3℃の午後、

140以下と80以下は、近年にない出来事...喜びも束の間のことだった。

さて...寝る、明日も雨で退屈な日に･･･、浅い夢へ 又明日。
何か目的がありそのために汗して頑張る、そんな日々が幸せ･･･

ストレスの緩和...

寝起きの右脇腹痛...ｽﾄﾚｽに、暖め緩和･･･7:15起床、はばかりへ。
食事をしても新設した銀歯が当たり...ｽﾄﾚｽに、又１日が始まった。

畑の雨予報は午後からに変わる、ストレスの緩和に向かう･･･。
畑(Ｋ)から開始する、土の状態はｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌで...播種作業を！。
目的達成で...結果５畝を作ることになった。腰は完治したようだ。
　
残っていたダイコンの種を２種類...播いた、
　
　
ハクサイとキャベツは育苗はせず、直播きに挑戦･･･、
　
　
　
消毒は一切しないので販売は無理だろう、自給用として毎年栽培している。

妻は、長ナス・丸ナスに追肥と周辺の草取りを...、
　
　
一昨日らいの雨で...やっと元気を取り戻したナス達、美味しい秋ナスに期待する。

ズッキーニを収穫すると、予報より1Ｈ早く小雨に･･･

オクラ・ナスの収獲は明日にして、次へ・・・

畑(Ｉ)へ移動...、
ここは急いで、小雨降る中･･･収穫だけを済ませた。
　
　
　
　
今期初物･･･カボチャ・ミョウガが採れ始めた。

ブルーベリー畑に戻り、
収獲はこれだけ...ブラックベリーを！。

寂しいがブルーベリーは完全に終了、剪定・チップ入れ作業が待っている。

畑の中は草だらけ、タンポポとアカツメクサが･･･

優しい北風に揺れ、小雨に濡れても楽しそう...寄り添い咲いていた。

明日は降水確率が70％で...微妙、降り始めは9：00からのようだ。
　
　
　
そろそろラディッシュの播種を開始したいと思っているが...無理か。

昼飯は地元ｽｰﾊﾟｰで買い求め、ﾊﾝﾄﾞﾙを握りながら･･･おいなりさん。
食後のデザートはこれにした、家でのお楽しみにして！。

どうしても欲しくて、今日も買ってしまった･･･大好きな...この「おはぎ」。

2018ジャカルタアジア大会 17:55～23:07迄をＴＶ観戦する。

風呂を済ませ、晩酌は焼酎...
木曜日はあの...夏井いつきのプレバトを見ながら晩飯！、
地元スーパーの刺身と総菜で簡単に･･･、ご飯を調整して腹八分にした。

アジア大会の中継は今夜が最後、楽しみが消える...
さて...色々な痛みを忘れて朝まで、浅い夢へ 又明日。
ギックリ腰は99％治癒、2ヶ所が長引き...気になる、動けるうちが華･･･

大勢に影響...

水分の摂り過ぎか...6:00の目覚め、再び･･･7:15起床で...はばかりへ。
意識して水分補給を心掛ける、物忘れも多く･･･心配事が尽きない！。
次の歯の治療は？、別に忘れても大勢に影響の無いことなら･･･。

午後から歯の治療があった、雨の日に当たりｸﾞｯﾄﾞﾀｲﾐﾝｸﾞだぁ...
予報通り強い雨が降り出す･･･、何もせずにここまでのんびりと過ごした。

何処へも出る気になれず、ある物で昼飯を･･･
昨日の残り...ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙにｷｬﾍﾞﾂを足して･･･お好み焼きを！。
近頃は毎回欠かすことのない、酢納豆も食べた...血圧改善策。
　
　
　
酢納豆は食べ易くて･･･旨い、効果が出るなら...私には最高の薬だぁ。

治療した下の歯に、やっとピカピカの銀歯が乗っかった。
始めてのこと、見た目で確認の出来る位置に･･･銀歯、老いを感じる！。
治療はまだまだ続くようだ...早く終了させたい、医者嫌いの私。
痛い苦しい思いをさせないで、健康でいられることを･･･

100年続きますようにと祈る･･･いつも見守ってくれる水晶ワンちゃんに！。

まだ明るいうちに風呂を済ませ、晩酌は焼酎を...
晩飯はあるもので簡単に済ませた、酢納豆は欠かせない！。
血流の改善を信じて食べ続け･･･9月下旬頃にはその効果を感じたいと思う。

2018ジャカルタアジア大会 17:55～23:40迄をＴＶ観戦する。

野良仕事で汗することが一番のストレス解消、それから･･･
食べること寝ること...３つもあるので頑張れる、明日は又雨なのか！。

明日の雨は小雨か･･･播種は無理カモ、浅い夢へ 又明日。
ストレスの解消じゃなく軽減、何をしても溜まり続けて行くだけだぁ、本音は･･･

ＸＸＸＸＸ

Johannes Brahms
ヨハネス・ブラームス(1833年-1897年)は、
ドイツの作曲家、ピアニスト、指揮者。

"ピアノ協奏曲第1番ニ短調作品15"(1857年)を聴く、
第1楽章 Maestoso
第2楽章 Adagio
第3楽章 Rondo: Allegro non troppo

笑顔の数...

22.2℃の朝、湿度86％で蒸し暑く感じた...7:15起床、はばかりへ。
少ないが出荷作業があり、直ぐに開始。朝飯の後、ｺﾞﾐｽﾃ経由で直売所へ...
開店前だった、10数人が入口で行列･･･オープンを待っていた。
ﾎｯとする瞬間が大事、ｽﾄﾚｽが緩和される...笑顔の数は幸せの指数！。

何もせず過ごし...近くのｽｰﾊﾟｰへ弁当を求め出かけただけだった。
午後は給油ﾀﾝｸに、在庫の灯油５缶を入れる･･･蚊に刺されながら。

風呂は久々に湯に浸かった、ｼｬﾜｰではなく･･･腰痛も癒えて！。
晩酌も焼酎に切り替えた、在庫の消化が優先だぁ...贅沢は出来ない。

つまみは身体にいいと始めた「酢納豆」、その効果はまだ実感出来ない。

昨日収穫したゴーヤ(苦瓜/にがうり)を･･･、
ﾋﾞﾀﾐﾝＣを多く含む、苦味成分は「ﾓﾓﾙﾃﾞｼﾝ」で身体にいい！。

　⇓　塩もみせずに･･･　　⇓　苦味はそのまま･･･

モモルデシンは、胃腸の粘膜を保護...食欲の増進効果が、
また神経を刺激して気持ちをシャキッとさせる効果があるとか･･･。

食後のﾃﾞｻﾞｰﾄは、例のﾖｰｸﾞﾙﾄを...毎晩欠かさず食べる。

あのお婆ちゃんの手作り杏ジャムで始めたが、今は市販のジャムを！。

後はお楽しみの時間へ...、
アジア大会2018ジャカルタ 18：30～24：30をＴＶ観戦する。

21.6迄下がる、扇風機に切り替え過ごせる...寒いくらいだぁ、
朝晩の気温が低い...すっかり秋の気配に･･･もう風邪にご用心か！。
さて寝る...明日もﾀﾞﾗﾀﾞﾗと過ごすだけ、浅い夢へ 又明日。
好きなもので食欲を満たし、しっかり動けば体重は安定...70.3㎏･･･

健康で凹まず...

目覚めると7:15だった、痛む...右脇腹を暖め･･･起床、はばかりへ。
昨夜は満月で...寝がけに窓を開け、外気を取り込む時に･･･チラッと見れた。
願い事多く叶えてはもらえないが、健康で凹まず過ごせればと･･･。

腰痛が消えて、二の次だった右脇腹がまだ痛い...暖めると楽に！。
病んでいた腰は治り、秋野菜の種まきをするため･･･畑へ向かう。
畑(Ｋ)から予定通りに作業を開始した、
前回１畝の播種を済ませ、その隣に...各種ダイコンを播種。
腰に負担がかかり騙し々作業を･･･、４畝迄済ませることが出来た。

何とか頑張って12：00迄に、５袋半を播き終えた。
　
　
　
　
　
後１袋半を残すことになったが、無理しないことに...ひ弱な腰の為に！。

恵みの雨があり、６日前に播種したﾀﾞｲｺﾝが･･･発芽していた。
　
　
砂漠のようだった畑が...今日は水を含み黒土になっていた･･･午後は雨。

収獲だけはしないと...、
　
　
ナスは...雨が降ってもまだ変化無し、早く元気にと･･･期待している。

畑(Ｉ)へ移動、
ここは収穫だけを...、
　
　
　
ｺﾞｰﾔの花、優しい幸せの黄色の花...寄り添いそっと咲いていた。
　
　
ｺﾞｰﾔの苦みが好き、ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰがいい...まだ販売したことは無い。

夕立は無かったのか、でも夜半には雨の予報...そして、

明日は雨マーク...2～3ｍｍ/ｈの雨が7時間も降る、畑は無理だろう！。

いつもの地元スーパーにて昼飯と...あれを調達して、
　
　
家に着くと遅い昼飯を...元気は無いが、食欲はあるので･･･又頑張れる！。

ｼｬﾜｰで汗を流し、ﾋﾞｰﾙで晩酌･･･そして晩飯を食べながら、
アジア大会2018ジャカルタ 18：30～24：30をＴＶ観戦する。

さて寝ないと...興奮して血圧が上がる連夜、浅い夢へ 又明日。
手に汗握るアジア大会を観戦して...自分を重ねる、いまだに若い気でいる･･･