頑張るゾ－...

2:05SOSで再び...次は6:11ｺﾞﾛｺﾞﾛしてｱﾗｰﾑ起床、はばかりへ。
寒い1日になりそうだけど...頑張るゾ－さんの気持ちで前進する。

食パン2枚の朝食を済ませ、兎に角身体冷やさぬよう過ごす。
雪がﾁﾗﾎﾗ舞っているけど...曇り後晴れ、日差しは15:00以降かな？。

話題に乏しい昨今、このところ好調な血圧...怖くて測れない...
昼食は、餅2ヶでお雑煮を食べ...腹八分。
　
食休みの後、恐る恐る血圧測定をする...信じていいのかこの値を！？

行く･逃げる･去る...1月最後の日、過ぎて見れば早いね･･･行く1月。
晩飯は、しょっぱい鱒の塩焼きと竹輪の素焼きで...満腹に！。
酢納豆･熊本産の甘いﾐﾆﾄﾏﾄを、このところ毎日食べているのだぁ。

風呂は今日もｶﾗｽで済ませた、一休みして血圧...139-79-67だった。
外は▲3℃、湯冷めせぬよう..頃合いを見計らって徐々に重ね着る。

明朝は▲6℃だけど日中は日差しがありそう、7.5℃迄上がるとか。
座ってばかりで...尻が疲れてる、さて寝る...浅い夢へ又明日。
こんな生活を重ねていても血圧改善の兆しがあり嬉しい、もう暫く元気でいたい･･･

自分の身は...

▲4℃...SOS2回で6:00目覚めｺﾞﾛｺﾞﾛして6:25起床、はばかりへ。
雪崩事故、危険予知能力が大事だね ...自分の身は自分で守る！。

食パン2枚の朝食を済ませ、又新たな1日が始まった...
今日はこれで1日を潰す、8:55からの国会中継...予算委員会を傾聴。

予算審議が始まりPCと睨めっこだが、それなりに時の流れは良好...
昼食は妻が買って来た、総菜屋さんの日替わり弁当で...満腹。
　
熊本産のヘタ無し販売...甘さがギュッと詰まったﾐﾆﾄﾏﾄ｢アンジェレ｣と！。

外は1℃で雪がﾁﾗﾎﾗだけど雪雲は直ぐ抜けて、大雪の心配無さそう。
午後も国会中継で過ごす、143-83-75の後は全てｴﾗｰ？になる。

食べてばかりﾀﾞﾗﾀﾞﾗと過ごして、体調がいい訳無いないね...
晩飯は、久し振りに豚肉ｽﾃｰｷで咀嚼が大変....満腹に！。
前歯で噛み切り、奥歯で潰すが歯痛...たっぷり時間を掛け食べ切る。
　
食休み後、電池交換を済ませﾊﾞｲﾀﾙﾁｪｯｸすると...下が高いけど、満足値だぁ。

風呂はｶﾗｽで済ませた...10分の短浴、ﾋｰﾄｼｮｯｸを気遣い慎重に！。
外は▲3℃、明朝は▲5℃で曇り後晴れ...雪の心配は全く無しだぁ。

毎日同じ繰り返しの生活でも幸せ 、家族との交流があれば..
ｺﾛﾅ禍で家族の交流が疎遠、変わり映えの無い生活は...只々苦痛。

明日も変化の無い1日だけど、さて寝る...浅い夢へ又明日。
血圧対策の効果がやっと...ﾂﾎﾞ治療･逆腹式丹田呼吸法･食事療法で、なら嬉しい･･･

1週間の時が...

身体が冷え過ぎて寝付けず、SOS5:59で...6:30起床、はばかりへ。
又1週間の時が早く流れろと願いながら 、暇な日々を過ごす。

食パン2枚の朝食を済ませ、唾液分泌が良好で朝から絶好腸？だぁ...
昨日の気分転換の効果は大きいね、凄いﾊﾟﾜｰを感じている...嬉しい。

退屈気分や口寂しさを紛らすために、昨日と同じ間食を...
地豆の薄皮には、ポリフェノールが豊富だから剥かずに食べる！。
　
相性のいい組み合わせ、天然酵母のｸﾗｯｶｰと地豆を食べ過ごす...。

昼食は、餅2ヶを食べ簡単に済ませた...腹八分。
外は1℃で日差し有り、晴れ後曇りでMax.3℃から氷点下へ下がる。

只々腰掛に座りっぱなし、PCと1日中睨めっこして過ごす....
晩飯は、炊き込みご飯を軽めに1杯と卵焼きで済ませ...腹八分。
時間を掛けゆっくり食事を楽しまないといけないが、ﾍﾟﾛﾘで終了。

外は▲2℃で石油ｽﾄｰﾌﾞは朝から今までﾌﾙ稼働、夜は早めに節約する。
後は風呂...ｻﾝﾃﾞｰｽﾃｰｼｮﾝ･Mr.ｻﾝﾃﾞｰと続く、早く寝てしまうことだね。

外は▲2℃何度測っても｢E｣表示、さて寝る...浅い夢へ又明日。
寒いからね測定不能だぁ...もう明日にする、寝てしまえば気にならないので･･･

気持ちも晴れる...

▲4.2℃の朝、5:08SOS再び...6:30ｱﾗｰﾑで起床、はばかりへ。
朝から優しい陽光 ...凹む気持ちも晴れる、穏やかな1日に！。

食パン2枚の朝食の後、凍結は無いか...全ての蛇口をひねり歩く。
ﾗｼﾞｵからﾊｰﾓﾆｶの音が流れ、他は石油ｽﾄｰﾌﾞ上のﾔｶﾝから沸く音だけ。

妻は外出、私は閉じこもってPCと睨めっこして過ごすだけ...
ﾌﾟﾛの治療まであと少しの我慢、真冬日で寒い...早めの行動を！。

昼食は、妻が買って来た総菜屋さんの「黒豆ご飯」で満腹に！。
黒豆がたくさん入った炊き込みご飯で軟らか、食が進んだ...
　
最近は熊本産のﾐﾆﾄﾏﾄを欠かさず食べる、美味しくて毎回楽しみ！。

食欲は存分に満たされて、この寒さにも打ち勝つことが出来そう...
その時を待ち、雪かきｽｺｯﾌﾟを持参して...意気揚々と出掛けた。
まずは誰も気に掛けることが無いカモ、駐車場の雪かきを済ませた。
あのお婆ちゃんから依頼された、100均ｼｮｯﾌﾟの商品も忘れずに...
お椀3ヶ、湯呑6ヶ、ホイッスル3ヶを渡し...1320円を頂く。
　
首長くして待ち続けても...その時は一瞬で過ぎ去った、でも幸せ！。

晩飯は、薄味のハンバーグ他を食べ...腹八分。
薄味がお気に入りの私、妻は色々言うが...そのままの味で完食！。
素材の味を楽しめる程度の味付けで、十分満足できる。
1930年生まれの先生が言ってた、俺は30分掛けて食事すると...
何でも良く噛んで食べなさいと言うこと、長寿の秘訣だね。

風呂はパスだから寒い、外は▲5℃で...石油ｽﾄｰﾌﾞの暖は止め節約。
明朝は▲8.4℃で晴れ、但し気温は低く...真冬日の寒い1日とか！。

ﾂﾎﾞ刺激で強い痛みを感じるﾎﾟｲﾝﾄがあった、思わず先生に確認した、
何のﾂﾎﾞかと･･･大腸のﾂﾎﾞだとのこと 、頑張れ負けるな大腸！。
我が家の食事は15分、しっかり咀嚼して健康寿命を確保したいね。

暇で胃腸が元気なら駄菓子に両の手が頻繁に出る、明日も...。
寒いけどいい夢見れそうな気分、さて寝る...浅い夢へ又明日。
明日は日曜日、天気はいいけど畑はまだまだ雪の下で...どうする何する･･･

ずくたれずに...

2:42と6:05のSOS2回をﾌﾗﾌﾗと済ませ...6:30起床、はばかりへ。
SOSの度に全ての蛇口をﾁｪｯｸ、水を出して水道管凍結防止を実施。
節約もそうだし...何でもこまめに ずくたれずにやろう！。

食パン2枚の朝食を済ませ、降雪･水道管凍結無く...のんびりする。
Max.2℃の寒い1日、雪雲は20:00頃から上空に迫る予報だね。

暇人はすること無くて、気になるのは体調...
　
朝からいい値が、長年続けて来た血圧対策の効果がいよいよ現実味帯びる。

外は0℃で、朝から石油ｽﾄｰﾌﾞは点けたままで切れない...
昼食は、卵かけご飯と昨夜の寄せ鍋残りで済ませ...腹八分。
午後は引き続き、国会中継を見て暇潰し...つまらないが仕方ないね。

晩飯は、腹も減らず酢納豆と味噌汁で簡単に...腹八分。
胃も疲れて来て食べる楽しみが減退、食わずに生きれるといいね。
指先が冷え冷えだぁ 、食べる喜びを失うとやばい気がする。

風呂も簡単に済ませた、10分間の短浴...強風でか？物音がした。
外は▲3℃、いつもの予報では北風5m/sとか...もうたくさんじゃ。

辞任した某国首相の爪の垢を煎じて飲ませたい、どこまで崩壊
すれば気が済むのだろうか、報ステも見たくない程...チェインジ！。

広域強盗事件、最強寒波、5類、秘書官問題と続くが...つまらない
寒くて眠くて...もう疲れた、さて寝る...浅い夢へ又明日。
別れの無い国じゃなくて冬の無い場所がいい、ちっと早いがこれにて･･･