冷えないで...

2.5℃の朝、SOSは2回だけど良く寝れた...6:30起床、はばかりへ。
氷点下予報は外れたね、明朝も氷点下予想だが...冷えないで欲しい。

ﾋﾞﾀﾐﾝﾀﾞｲｺﾝおろしと刻み長ﾈｷﾞをまぶり、納豆ご飯で朝食...腹八分。
雪は暫く降りそうもなく、軽ﾄﾗのﾀｲﾔ交換は先送りすることに！。

9:00頃だったか妻は外出、美容院へ行くと出かけた...
昼食は1人、昨夜の残りもの...鍋にうどんを入れて済ませ腹八分。
売上通知を待つ楽しみだけ、次は16:00の通知を静かに待つ。

午後は一人だったので重ね着をして、石油ｽﾄｰﾌﾞは消して過ごし...
15:30頃に点火すると、丁度妻が帰って来た...外は4.5℃だった。

ピストン...膝の曲げ伸ばしは、本日まだ0回だったので
飯前に2ｾｯﾄを慌てて実施した、痛みは減少して回復の兆しあり！。
晩飯は、豚ひき肉と豆腐のふわふわ焼きにポトフで...腹八分。
食欲はあるが体調が良くないので、ﾊﾞｲﾀﾙﾁｪｯｸする...
　
その割にいい値が返ってきてビックリ、冷えたのかな...温まって来る。

風呂を済ませた、ｼｬﾝﾌﾟｰ切れで洗髪せず...11分の入浴ﾀｲﾑだった。
身体のほぐれたﾀｲﾐﾝｸﾞで膝屈伸を...3ｾｯﾄ目、後3回は寝るまでに！。

報ステも見ずに過ごす静かな夜、22:00には消灯して石油ｽﾄｰﾌﾞも
切る。PCとｽﾀﾝﾄﾞの明かりだけ、静寂の中...明日のことを思う。

重ね着してるが冷えて来た、さて寝る...浅い夢へ又明日。
寒いので膝屈伸をやって寝る、逆腹式丹田呼吸をしながら..予定の残り3ｾｯﾄを･･･

まだ眠れるんだ...

0.5℃の朝、3:39と5:33の2回SOSで...6:30起床、はばかりへ。
その度、まだ眠れるまだ眠れるんだと...幸せ気分に、良く眠れた。

刻み長ネギをまぶし、納豆ご飯で朝食を済ませ...腹八分。
膝屈伸ｽﾄﾚｯﾁを始めて3日目...まだ痛む、その効果はまだ先だね。

昨日交換したﾀｲﾔの空気圧をﾁｪｯｸする為...同行、つぃでに買い物で
ﾎｰﾑｾﾝﾀｰでｷXﾏﾙﾗｰﾒﾝやらを購入して、更に足を延ばしﾎｯｶ弁を購入。
私の担当は空気圧だけ、後はいずれも車外に出ず待機していた。

昼食は、買って来たばかりのカツカレーを食べ...満腹になる。
午後はﾊﾞﾀｰﾅｯﾂﾖｰｸﾞﾙﾄを作る、出荷NGの小さなﾊﾞﾀｰﾅｯﾂ3ヶを焼く。

直ぐにﾊﾞﾀｰﾅｯﾂを焼き始めた、食欲は相変わらず旺盛...
　
外は9℃...石油ｽﾄｰﾌﾞで暖を取り、こんなものを食べながら焼き上がりを待つ。

外は8℃...寒くなって来た、ｸﾞﾝｸﾞﾝ冷えて氷点下へ向かう。
出荷NGのﾊﾞﾀｰﾅｯﾂ、身長11cm～14ｃｍの可愛いｻｲｽﾞばかり...
　
2Ｈ掛け蒸し焼き完了...冷却後にﾖｰｸﾞﾙﾄと混ぜ混ぜを実施、３ﾊﾟｯｸ出来た。

晩飯は11/29で、御多分に洩れず我が家も肉...すき焼きで腹八分。
TVﾆｭｰｽを見ながら食べ、つまらぬ話題ばかりで食事が済むと消す。
部屋は静かに...、石油ｽﾄｰﾌﾞに載せたヤカンの湯が沸く音だけ。

風呂は連日のｶﾗｽ、温まりながら目を休めただけ...11分の入浴ﾀｲﾑ。
外は6℃、気分を害する報道ばかりで報ｽﾃはﾊﾟｽ、PCと睨めっこ。

本日5回目の膝屈伸ｽﾄﾚｯﾁを済ませた、右膝の可動域が徐々に改善...
痛みも治まって来た感じ、ひょっとしたらひょっとするカモね。

やっと寝れるその前にもう1回、さて寝る...浅い夢へ又明日。
本日6回目の膝屈伸を実施、痛み我慢しての逆療法だね...右膝痛からの解放･･･

体調は変わらずとも...

1.8℃の朝、2:24に1回だけのSOSだった...6:30起床、はばかりへ。
出荷作業があるので、体調は変わらずとも前向きに起きれた！。

刻み長ネギをたっぷりまぶり、納豆ご飯で朝食...腹八分。
準備済みの物と、追加で保管場所からｻﾂﾏｲﾓを取り出し、出荷作業
を開始。ｶﾎﾞﾁｬ3ヶとｻﾂﾏｲﾓ4袋を、開店後の直売所へ持ち込んだ。

サンふじの出荷が始まり、子供たちへ送ることにした...
　
贈答用を...千葉へ1箱、秋田へ1箱、九州へ2箱の合計4箱を調達した。

昼食は、2日連続で総菜屋さんの弁当...私は黒豆ご飯で超満腹に！。
食休みの後、タイヤ交換を1台だけやることに...軽トラは後日実施。

小雨がﾊﾟﾗﾊﾟﾗ降っていたが、寒くなかったのでﾀｲﾔ交換開始...
妻の軽乗用車1台だけを冬ﾀｲﾔへの交換作業、小一時間で済ませた。

日々疲れるがこれが私の生きる道...
血圧に問題無ければ、それなりに気分も違うのカモ？知れないけど。
晩飯は、総菜屋さんで買って来た...揚げ物やらで済ませ腹八分。
16:00売上が届いた、ｻﾂﾏｲﾓ1袋だけが売れていた...寂しいね。

風呂はｶﾗｽで済ませた、冷えた身体を温めただけ...11分の入浴ﾀｲﾑ。
売れ行き悪く出荷作業は暫く停止かな？、土日に期待して待つ！。

暇人だから出来る、本日6ｾｯﾄ目の膝屈伸ｽﾄﾚｯﾁを済ませた。
最近のﾆｭｰｽに全く興味が失せてしまった、それでも他に時間潰し
することが無く、仕方なしに報ステを見て...暫くを過すのだぁ。

売上情報が楽しみ...明日も、さて寝る...浅い夢へ又明日。
ちょっと早いが寝る、7時間半の睡眠となるけど冬場は寒いから良しとする･･･

起きることが...

▲0.8℃の朝、冷えたが3:09SOS1回だけ...6:30起床、はばかりへ。
農繁期のようにｱﾗｰﾑを止め直ぐに起きれない、起きることが辛い！。

すっかり定着した納豆ご飯と味噌汁で朝食を済ませ、腹八分。
外は7℃、妻は外出した。私は、国会中継を見て過ごすことにする。

やっと半日が過ぎた...
昼食は、妻が買って来た総菜屋さんの日替わり弁当で...腹八分。
ここのランチはご飯の盛りが少ないので、満腹に届かず丁度いい。

楽しみは売上情報で、西洋カボチャ･サツマイモが売れる。
頭が重く体調不良、12ヶ所のツボを刺激...素人療法を実施した。
　
ご近所から頂いたﾐｶﾝを食べ、落ち着いたところで血圧を...133-82-65。

なんとか日没を迎えた、満月だね...
晩飯は、ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰めで半分にしたものを6ヶ食べ...腹八分。
相撲は昨日で終了、暗い話題のﾆｭｰｽを見ながらしっかり咀嚼して！。

膝の10回屈伸ストレッチを今朝から日課としてやり始めた...
ここまでに5ｾｯﾄ実施、特に痛みのある右膝がボキボキ悲鳴を上げる
が無理せずやる。完全に折ることは出来ず、椅子の助けを借りて！。

2日振りの風呂、ｻｯｻと洗髪洗体を済ませ...11分間の入浴ﾀｲﾑだった。
外は7℃、もう暫く石油ｽﾄｰﾌﾞで暖を取ることに...明朝は5.5℃に！。
本日6ｾｯﾄ目の膝屈伸ｽﾄﾚｯﾁを済ませた、痛みが和らぐカモね。
1分あれば出来るｽﾄﾚｯﾁ、暇だから継続して辛い痛みを消したい。

明日こそタイヤ交換をやるぞぉ、さて寝る...浅い夢へ又明日。
まだ暫く雪は無さそうだけど何が起こるか分からぬご時世で、転ばぬ先の杖･･･

少しでも暖かい方が...

▲1℃の朝、SOSは2回で2度目がｼﾞｬｽﾄ6:30で起床、はばかりへ。
予報より1℃高い朝を迎えた、少しでも暖かい方がいいねと思う。

あおさいわしﾌﾘｶｹと刻み長ﾈｷﾞで納豆ご飯の朝食を済ませ...腹八分。
出荷の準備は昨日終了しているので、霧が晴れるのを待つだけ！。

霧が晴れて来たので出掛ける...
開店時刻を過ぎた日曜日で賑う直売所に寄り、畑へ向かった。
畑(Ｉ)は積雪で侵入不可、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ畑も4cmの積雪で銀世界だけど
ここは車道と隣接しているので、目的を達成することが出来た。
　

11:30終了、おにぎり1ヶの昼食をながら運転で、Ｑちゃんの待つ家路に就いた。

午後はすることも無く、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗと過す...
治療の予約時刻が近付くと落ち着かなくなり、今日は何を差し上げ
ようかと思い巡らし、少し早めにその準備に入る。今日は、
長ネギとサツマイモに決めた、長ネギは枯葉を除き根を切り綺麗に
処理を済ませたが、ｻﾂﾏｲﾓは時間が無くなり...泥付きのままで！。
1W待ち続けた至福の時は矢の如く去るも、幸せ気分いっぱい。
いい刺激を受けて...又頑張れよと気合を入れた、来週の日曜日まで。

ちょっと遅い晩飯は、焼き鮭で簡単に済ませ...腹八分。
今日の風呂は治療によりパス、頭のﾓﾔﾓﾔが消えすっきりしている。

明日はタイヤ交換でもやるか、穏やかな日和のようだから。
待ちわびたこの日又我慢の日々に、さて寝る...浅い夢へ又明日。
痛いけど無理せず膝の屈伸運動を日課としたい、右膝痛からの脱却を･･･