励みになるもの...

24：00前に床へ...6：00過ぎの目覚めで、はばかりへ･･･。
頭は重いままで、再び...2.2℃の朝が始まった、7：30起床。
何か励みになるものがあれば...頑張れる、横綱には愛する家族が！。
頭痛は消えず、諦め気分で...気になる血圧を測定する･･･。

11：00過ぎ近所のスーパーへ、昼飯etc.を買い求める為...軽ﾄﾗに
灯油缶5ヶを積み込み出かけた。帰路...灯油を購入し小一時間で戻る。

買って来た弁当で簡単に昼飯を済ませ、ＣＤの続き...PROKOFIEV-
ﾋﾟｱﾉ協奏曲3番(ﾋﾟｱﾉ:ﾏﾙﾀ･ｱﾙｹﾞﾘｯﾁ/指揮:ｸﾗｳﾃﾞｨｵ･ｱﾊﾞﾄﾞ)を聴く！。
バターナッツ２本を焼きながら･･･、

1.5Ｈ～2Ｈが経過、焼きあがると...ゆっくり冷却させ...、
　

ヨーグルトにバターナッツを少しずつかき混ぜ...完成。

直ぐには食べず、冷蔵庫に入れ暫く寝かせておく。

今日は刺身で簡単に晩酌、晩飯を済ませ...、
ﾌﾟﾚﾊﾞﾄ才能ﾗﾝｷﾝｸﾞ「梅沢vs夏井いつき先生久々の大ﾊﾞﾄﾙ」、
19：00～を見る。俳句のところだけ、毎週欠かさず...面白い！。

CD聴き返し11枚目を聴く...、
RICHARD STRAUSS-交響詩(ﾎﾞｽﾄﾝ交響楽団/指揮:小澤征爾)と、
JEAN SIBELIUS-ｳﾞｧｲｵﾘﾝ協奏曲(ｳﾞｧｲｵﾘﾝ：ｳﾞｨｸﾄﾘｱ･ﾑﾛｰｳﾞｧ)を！。

冷えてるねぇ...4.2℃、これから1.2℃まで下がるつもりらしい、
明日から師走だぁ･･･初日は大安、雨模様で...みぞれ、夜には雪か？。

さて...ひどい体調を気遣い寝る、浅い夢へ 又明日。
師弟･親子etc.の上下関係、是非を理解して...詫びれる人間でありたい･･･

昼寝でもして...

目覚めは5：39だった...豆球を点灯させ1.8℃の朝、はばかりへ。
床に戻りｺﾞﾛｺﾞﾛするも6：30に起床、何もすることは無いが･･･。
日々寝不足だから、たまには昼寝でもしてのんびり過ごしたいもの！。

Ｈa.横綱の引退は残念に思う、暴行による引責との報道...
Ｔ関取の耐えがたい挑発があったのだろう...君子危うきに近寄らずだぁ。
君子の損失は大きいのでは、喧嘩は同等の両成敗がいいと切に思う...。

妻は外出して...私は９枚目のＣＤを聴く･･･、
MOZARTの交響曲35/36を、ﾛｲﾔﾙ･ｺﾝｾﾙﾄﾍﾎﾞｳ管弦楽団で
ﾆｺﾗｳｽ･ｱｰﾉﾝｸｰﾙ指揮。小雨もあったが、13.4℃で少し日差しが出て来た。

昼過ぎに妻は戻り、どこからか入手した「即席うどん」を！。

具から何から全て出来合い品で･･･簡単に、これで満腹...旨かった。

午後はｳｫｰｷﾝｸﾞをと計画していたが、雨混じりの陽気で止めにした。
ＣＤの聴き返しを始めて１０枚目を聴くことに･･･、
TCHAIKOVSKY-ﾋﾟｱﾉ協奏曲1番(ﾋﾟｱﾉ:ﾏﾙﾀ･ｱﾙｹﾞﾘｯﾁ/指揮:ｼｬﾙﾙ･ﾃﾞｭﾄﾜ)と...
PROKOFIEV-ﾋﾟｱﾉ協奏曲3番(ﾋﾟｱﾉ:ﾏﾙﾀ･ｱﾙｹﾞﾘｯﾁ/指揮:ｸﾗｳﾃﾞｨｵ･ｱﾊﾞﾄﾞ)を！。

カボチャヨーグルトを楽しみながら、只...のんびりと過ごす。

全てを済ませ、無事に今日も夜を迎えることが出来た...
日中もそうだが頭が重くて辛い、抜けることのない頭痛！。
冬はまだ始まったばかりなのに･･･、困ったもんだぁ。

調子が出ず...身体を休めることに、浅い夢へ 又明日。
無理はしないことだぁ...健康な身体があってこその人生だから･･･

自分の為...

0.8℃の寒い夜明け、窓から覗くと朝霧だった...はばかりへ。
再び床へ...けど眠れず、ｳﾄｳﾄと浅い夢･･･7：30を待って起床。
この頃...物忘れが呆れるほどひどい、気遣い無く無風の日々を延々と
送っているからか？。人を気遣い行動することは、自分の為･･･。

朝飯を簡単に済ませ、ゴミステまで...軽トラで！。まだ暖気運転も
そこそこに発進出来る、いずれは降るが...大雪は来ないでくれぇ！。

又HAYDNを･･･昨日の交響曲94/101/100/104に続き、
トランペット協奏曲を聴く・・・、

年金の日のサービス品、甘い甘い...抹茶ラテを入れて･･･。

火曜日はﾊﾟﾝのｻｰﾋﾞｽﾃﾞｰ、99円ﾊﾟﾝを求めて外出･･･。
いつものフィッシュとコロッケのサンド...ゴマ入りを、
　

3ヶ目は、くるみｶﾏﾝﾍﾞｰﾙにした...ｺﾞｰﾀﾞﾁｰｽﾞが売切れで！。
　

家に戻らず、運動公園の駐車場で...簡単に済ませた。

12：30ぐらいから、ｳｫｰｷﾝｸﾞを開始･･･13℃晴れ無風だった。
1.2kmのｺｰｽと、昨日のｺｰｽを歩くつもりでスタートした。

平日の午後、のんきに歩く人の姿はまばらで･･･、

１周目の残り100ｍ地点に到達、次は2.3kmのｺｰｽだぁ･･･、

陽気に誘われて...次の周回に入った･･･が、途中で断念。
　

結局、昨日と同じくらいの距離、合計2.5ｋｍをやっと歩き...終了。

この小春日和は今日限り、明日は崩れて曇り...雨はなさそうだが。
冬晴れならではの景色を堪能する...我が街からの眺望を！。
　

この後は何処にも寄ることなく、ラブの待つ家路を急いだ。

ろくなこともせず只々時が流れる農閑期、逆に心身共に疲れる...
体調は良くならず辛いの一言･･･、浅い夢へ 又明日。
明日まで雨の心配は無し...でも、日々苦しく辛い体調･･･心の晴れる日はいつ？

準備運動から...

6：05の目覚め、まだ暗い...豆球の明かりを頼りに、はばかりへ。
7：30迄再び床へ...身体を労わるため、具合悪く眠れないが我慢！。
寒いので身体をしっかりほぐして起床、準備運動から...今日も始まった。

不健康な身体を復調させるため、ウォーキングに向かう。
2.3ｋｍのｺｰｽを少し速足で歩くことに...小春日和の昼前だった！。

肩から頭部が重く、気のせいか...目線は下ばかり･･･
　

見上げれば、こんなに素晴らしい青空が･･･11℃晴れで静穏。

多少なりとも汗を流せて良かった...解放感と幸せなひと時だった！。

帰路、昼飯は...豚汁定植を･･･

運動した後の食事は旨いこと...夢中で呑み込むように食べた。

家に戻り･･･、
駐車場脇のフジバカマを切り倒しｽｯｷﾘさせ...冬を迎える準備。
花後に綿毛をつけた種子が舞い、近所迷惑に？愛車も綿毛だらけに！。
　

今年は、例年より早めの切り倒しだったが...又元気に発芽してくれ！。

午後は、
7枚目のCDでHAYDN交響曲を...ｲｷﾞﾘｽ室内管弦楽団(ﾊﾞｲﾔｰﾙ指揮)。
8枚目もHAYDNで、ﾊﾞｲﾔｰﾙ室内管弦楽団(ﾊﾞｲﾔｰﾙ指揮)の協奏曲を！。

風呂を済ませて...することも無く、ＣＤを聴いて過ごすだけ･･･
月曜のお楽しみ番組、「鶴瓶の家族に乾杯」が無いので！。
こんな時は目をゆっくり休めよう...無理せず心穏やかに。

22：00からは報道番組を、エネルギーの浪費を避け･･･重ね着、
外気は既に4℃か？...寒い！、翌朝には0.8℃まで下がるようだぁ。

寒く眠い...午前様を避け少し早めの床へ、浅い夢を 又明日。
可能な範囲で精根を尽くすことで...その先に最高の達成感・幸福感が待っている･･･

あーだこーだと...

目が覚め、暗がりの中...豆球を点灯、半眠り状態で...はばかりへ。
用を足し再び床へ･･･、睡眠時間の調整で...7：00には起床した。

日曜の朝、いつもの番組を見ながら...朝飯を済ませ、さて何を！？。
身体を使ってやらないとやばい気がして、運動不足で不調続きだから...。
ウォーキングをと考えていたが、中止することになった。
二人だけだと相談もせず勝手に行動を起こす、家族があれば誰かの意見を
聞き...あーだこーだと調整出来て、より良い選択が出来るのに！。

妻は外出して、昼食etc.を調達して戻った、さっそく昼飯に！。

近くのｽｰﾊﾟｰで、私の好きものを...あのたい焼きではないが！。
　

甘党の私だから、でも中身のあん...外身の生地...共に味の違いは、歴然！。

午後は、「クイーンズ駅伝ｉｎ宮城　
第３７回全日本実業団対抗女子駅伝競走大会」、を見て過ごした。

晩酌・晩飯・風呂も済ませた。夜長に･･･、６枚目のＣＤは
BRAHMSだった･･･SYM.NO4をﾛﾝﾄﾞﾝﾌｨﾙ(ｻｳﾞｧﾘｯｼｭ指揮)で聴く。

明朝は1.9℃、穏やかな１日になりそう...11.5℃で終日晴れ。
明日から木曜日まで晴れの予報になっている･･･嬉しいことだぁ！。

日曜の夜はこれ...「Mr.ｻﾝﾃﾞｰ」が最後の報道番組、23：15迄で終了。
寒いし無理せず...こんな時は眠るがいい、浅い夢へ 又明日。
力合わせ和気あいあいと夢に向け･･･そんな日々がいい、辛くとも･･･