心に青空...

7：30には起床、氷点下3.1℃の朝で積雪は無かった…。
天気がいいので、久し振りのｳｫｰｷﾝｸﾞを考えていた...
まずは朝飯を済ませ、ちょっと時間を掛けて...念入りな
掃除機がけを実施。すっきりさせ、心に青空が…。
こんなことをするだけでも、気分転換に！ 又今日も始まった。

火曜日で99円パンの日、公園へ向かった。目的のパン…、
いつものパンは売り切れること無く、手に入れることが出来た。
お気に入りの...フィッシュサンドから、公園の駐車場にて昼食…
　

３ヶ目は、大好きな...つぶあんのパンにした。


この後、歩くつもりでここまで来たが...気温が上がらず1.3℃
と低く、5ｍの東風が刺すように冷たくて、やめることに！。

久し振りに運動不足の解消が出来ると期待したが...残念だった。

帰路、娘達に漬け物でも送ろうと寄り道・・・
駐車場は、まだ寄せ集めた雪の山に占領され…狭い！

信州と言えば…野沢菜かな？、それと...すんき漬けを買った。

風呂を済ませ、いつもほったらかしの手にクリームを...
ヘルパーの頃は、指先が割れて割れて...苦労したけど、
今は問題ないが...思い出したように、優しく塗ってやった。

馬油が配合されているｸﾘｰﾑ、馬の油に不思議な力があるようだ...。

公園の帰りに買って来た...おやきが、晩飯に！
いつものお焼き屋さんで、いつもの野菜ﾐｯｸｽとニラを…、
　

定番の野沢菜を食べて、簡単に済ませた...満腹に。
　

習慣となった...お茶を飲みながら、大根のビール漬けと・・・。

少しＰＣから離れ...字の練習？と言うより、おぼつかない
手の動きのリハビリテーションを…老化対策の一環だぁ。(笑)
「金をつかむ者は 人を見ず」…どっか遠く東の方にいたなこんな人物
「口に甘きは 腹に毒」、「薬より 養生」、「切磋琢磨」、
「笑う門には 福来たる」etc.・・・。

暫く寒い朝が続くけど、明日は特にひどい...氷点下10.6℃。
日中は晴れて穏やかそう...19：00頃から雪ﾏｰｸだ。

22：00頃だった、突然後方で何かが落下して割れた！
妻の...湯呑みで、何故落ちたのかは不明...不思議な事象だぁ。

掃除機で破片を吸い取り、同じ萩焼があり...出しておいた。

気分のいいことでは無く...ならば避けたいこと、要注意だ。

体調のことばかり気に掛ける日々、血圧を下げたい...
いろいろと欲求はあるが、まずは正常な身体をと思う！
少し冷え込みが緩んだようで、明朝は氷点下5.4℃に・・・。

最後のﾆｭｰｽ、トランプさんの話題ばかりに傾聴する昨今。

火の気のない部屋...寒い、でも何故か風邪は引かず？
さてそろそろ寝ないと、明日が来る...浅い夢へ 又明日。
遠く東の大統領(Ｔさん)の若い頃のお人柄...見なければ良かった。

水晶ワンちゃんは...

浅い夢からの目覚めは、7：00直前だった…はばかりへ。
再び床に潜り込んだものの...7：30には起きないと。

あの水晶ワンちゃんは、多くのお願い事を受け過ぎで
お疲れのよう、ＰＣの上でひっくり返っていた。 ゴメン！

さっそく血圧を測ると...10ﾎﾟｲﾝﾄ収縮期血圧(上)が下がっていた。 もっと…
7.9℃の暖かな朝、長い一日がまた動き始めた。

昼食は食パンを２枚、アンバター…アンは...こしあんで！
あと...カボチャヨーグルトにグラノーラをパラパラ落として…。

ｸﾞﾗﾉｰﾗの栄養価は疑問だけど、美味しく食べれる。

晩飯調達のため外出、ホームセンターに寄り...同時に、
ワンちゃん達の食糧も調達した。そこに、前から欲しかった
エル用のｷｬﾘｰﾊﾞｯｸが、30％引きになっていて...買った。
　

ラブ用は既にあって、もう１ヶ必要で前から気にかけていたものだった。
このバックは天災等の災害時...緊急事態が発生した時に、
ラブ・エルの命を守るためのもの、安全を確保する為に使う！。

冷えて来た...外は2.9℃、ゴミ出しに行かないといけないが、
軽トラは夏タイヤで使用できず、重い袋３ヶを下げて歩きだぁ。

ゴミ出しがあり...いつもより１Ｈの遅れで、風呂と晩飯を済ませ、
後はもう長い夜を消化するだけで…ＰＣの前...ひらいた。

最近...字を書くことすらおぼつかない状態になりつつあり、
自分でも驚くほどに低下していることから…少し字を書くことに！
ことわざ辞典から...
「人間至る所 青山あり」「忍の一字は 衆妙の門」etc.を
今日は、ボールペンを使って...訓練した、小一時間ほど・・・。
只の時間つぶしに過ぎない、無駄な作業を繰り返した。

明朝は氷点下3.2℃の朝、雪は22：00ころから降り始めているが...
数cmの積雪で済むだろうと、期待している...警報は出ているが。

無事に今日も過ぎ…心身を休める時が...浅い夢へ 又明日。
早く春になれ…雪国に住みながら冬は大嫌いだぁ、暖かくなれば・・・

どこかに行きたい...

良く眠れたのだろうか...ちょっとだけ、いつもより体調が良く
気持ちいい朝...‐4.5℃で、7：00前のこと...はばかりへ…。
再び床へ、8：00起床...目覚まし代わりに、「小さな旅」を・・・。

朝飯を済ませ、九州から頂いたお茶を...最後の「奥八女」、
昨年12/23からのお茶を飲む習慣…、１ヶ月で飲み切った。

これからも...安いお茶で…、　継続することだろう。(笑)

第36回大阪国際女子マラソン(12：00～14：55)がある、
いい天気...どこかに行きたい気分だが、行く当ても無く…。

15：00頃からウォーキングを予定していたが、日差しが
期待していたほどでは無く、寒そうに感じたので中止に…。
そこで...保管中のカボチャの状態チェックを始めた。
万次郎が残りわずか３ヶだけだったが、状態は良好...。
ところが...８本残っていた、島カボチャがボコボコに！
腐りかけていた、保管状態が悪かったのだろう…。
使えるところは少ないが、切り分けて...ﾖｰｸﾞﾙﾄ用に焼き始めた。

風呂・晩飯を済ませ、２時間もｽﾄｰﾌﾞ上で焼き続けた...
島カボチャを冷ましてから、出来具合を確認した。
　

ｽﾌﾟｰﾝで一口試食を…、これでｶﾎﾞﾁｬは万次郎だけに！。

冷蔵中のﾖｰｸﾞﾙﾄを取り出し、さっそく混ぜることに...
ｽﾌﾟｰﾝで少しずつ混ぜ込み、強めの撹拌を繰り返し…完成。
　

単品では寂しいﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄも、これで滑らかなのどごしに・・・。

明日は、信じられない朝に...8.1℃で、最高気温に！。
本格的な雨模様で、夕方にはみぞれに...山沿いは雪か？。

日曜日だから、Mr.サンデー22:000～23:15まで...
注目は只一つ、驚きのトランプ外交の話題に尽きる！

何もしなくても腹は減るし疲れる、血圧を測ってみたが...
只じっとしているだけの日々、良くなる訳が無い。
承知していても改善出来ず、ズルズルと過ごすだけ…。
そろそろ寝る、いい夢でも見たいもの...浅い夢へ 又明日。
考え行動に移すことはいいこと...前へ進まないと・・・、固まる私。

意気消沈の...

薄明るくなっていた、7：00前に起こされ…はばかりへ。
氷点下3.5℃の朝、エアコンを入れ...石油ｽﾄｰﾌﾞを焚き、
居間のカーテン２ヶ所を開けて、再び床に...・・・。

ＴＶを何気に見ながら...朝飯を済ませた。牛乳を１杯、
あのｶﾎﾞﾁｬﾖｰｸﾞﾙﾄを１杯と続き…昨日食べ忘れたバナナを！
バナナは"このように"、半分サイズにして食べるのが常…、

１本で２度楽しめるお得感？が嬉しい、栄養価満点！。
朝から食べ過ぎて、意気消沈の私・・・。

いい天気になって...妻は外出中、
時が経てば腹は減るもの・・・チャーハンでもと思ったが、
残りご飯の量が少なくて...食パンを食べることにした。
焼きながら準備をしていたら、ほど良過ぎる焼き具合に！。

賞味期限1/28の牛乳とチーズを準備…。

魚ｿｰｾｰｼﾞにｷｬﾍﾞﾂの千切り、下はﾏｰｶﾞﾘﾝ...上にﾏﾖﾈｰｽﾞ。

２枚目は、これで・・・、8枚切りを2枚食べ終了...あぁー旨かった。

欲しがるワンちゃん達には...ｷｬﾍﾞﾂとパンの耳を…。

妻が戻り、食卓の上にはあの...おxぱいパンが…
思いもよらぬ出逢いに頬っぺがほころびかけ...必死でこらえた。

粒あんの嫌いな妻…、だからあまり食べる機会はないが…今日は？。

風呂も済んだ、晩飯も食べた...長い夜への入り口に立つ！
まず、頂き物のお茶を...４杯は飲む、大事な水分補給だから。

「湛翠(たんすい)」に続き、「奥みどり」も今日で最後となった・・・。

ﾆｭｰｽ番組のｽﾀｰﾄまで…、あと30分だぁ。
明朝は氷点下4.5℃、昼間は穏やかでお出掛け日和に・・・
雨の降り出しは、21：00以降のようだ！。

今日は私の嫌いな土曜日で、平日とは異なるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだった
新・情報7daysニュースキャスター、22：00～23：24を見る。

一心不乱に真面目な生き方が出来れば、必ず救われる...
願い事も叶うのではないかと信じている、いい風を感じる…。
おみくじも「吉」と出たこともあって、春までにはきっと！。
"気？になる"血圧を早く下げてくれ…、諦めず努力を重ねる。
どこからか...心地良くて懐かしいメロディーが流れていた・・・。

さてそろそろ寝る、少しだけ早く・・・浅い夢を 又明日。

もやもやが半減...

氷点下4.7℃…まだ暗かった、豆球を点けて...はばかりへ
再び床へ…体調の悪いこと、ずっと寝ていたい...7：30起床。
ゆっくり寝れば...もやもやが半減… どころか消滅したもの...
あの頃に戻りたい。辛い日々の繰り返し…又今日も始まった。

天気がいいので、昼飯を求めて近くのｽｰﾊﾟｰへ…、家ばかりでは
身体に良くないので、外の空気を吸いに外出、私はﾐﾆｿｰｽかつ丼を！
これでは...ちょっと足りないので・・・パンが食べたくて？

そう...大好きな甘党の私は、牛乳パンを手にしたのだぁ...。

10.4℃...期待した日差しはあまり届かず寂しい午後に…、
ただ...強風の心配はすること無く、過ごせたことに...感謝。

いつものＫＹを食べ、只々…夕暮れを待つだけ。

日が暮れて...風呂も済ませ、早い晩飯を・・・
晩酌しないので、直ぐに食べ終わり...長い夜が待っている。
22：00迄が辛い、以降は...トランプさんが楽しませてくれる！

まだ19：30になるところかぁ...
九州の娘から電話があり、先日宅配便で送った栗おこわが
到着したと...電話が、雪の影響は無く、平常通りだった。
たとえ短時間でも、すごく気分転換となった...ありがとう。

今日は大安の日、新月の前日で...願い事も叶いそう…。
水晶ワンちゃんにもお願いした...いい方向へ向かいますようにと！

こんな日は穏やかに冷静に...ならば笑顔で...過ごせたら嬉しい。

火の気の無い部屋、ﾆｭｰｽ見ながら...まだ外は0.6℃、
昨日までの...きつい寒さは無い、でも油断は禁物…用心用心！。

明朝は、氷点下3.8℃...日差し届くも寒い１日に…晴れ。

このぐらいの寒さなら、全然平気...いっぱい着てるけど
あと１時間で身体休められる所まで、やっとたどり着いた…。

昼食のこと…パンじゃなかった… 　選択を間違えた、
晩飯も普通に食べてしまい、ちょっと食べ過ぎで苦しい...デブになる。

報道ｽﾃｰｼｮﾝでは、ﾄﾗﾝﾌﾟさんの話題が短くて物足りず、
次のニュースZEROを見ることに...45％の支持率があるとは？
興味本位で見ている、映画でも見ている感覚だね！
24:55迄で、午前様に...途中で寝るだろう、浅い夢へ 又明日。
そう言えば、毎日食べてるバナナ...忘れてる、今日は我慢だぁ。