1/13 ジョギング4km 26分

そろそろマラソン大会も近づいてきたし
普通に走る練習もしなくてはならないなあ。
というわけで4km走ってみました。
スロージョギングで1時間走る方が楽やあ。


測定
　体重

　体脂肪率

1/12スロージョグ40分

測定
　体重


　体脂肪率


うーん、やや下がったかな。

甥っ子誕生！

奥さんのお姉さんに男のが生まれました！
退院したので実家を訪問。


うちの子供たちも赤ちゃんとご対面です。

かわいいなあ。
名前は真矢(まさや)君です！
子供たちも興味津津で赤ちゃんを見ています。
だっこさせてもらいましたが、首が座ってない赤ちゃんを抱っこしたのは
久しぶりのなので緊張しました。

うちの子供もこんなに小さい時があったんやなあと
思い出しました。

大きくなってみんなで遊べる日を楽しみにしています！

泉州国際市民マラソン

泉州国際市民マラソンが行われました。
朝、旧26号線を通ると沿道に見物の方がたくさんいて
新聞社が配っている旗を振っていました。
僕たちも旗をもらいました。

いつか僕も出てみたいな。

　ランナーを待つ人たち