気分を替えてワタシのお弁当！！
右上は、挽き肉、カリフラワーとMIX豆、玉ねぎ、しめじのとろけチーズ入りトマト煮。見た目より美味しいと高評価！！
皿洗いの皿を減らすために、一皿盛りに。そうそれはカオス盛り。
偶然すごくかっこよく白鷺が撮れました。なんかいいことあるかも！
味はともかく見た目だけでも、赤緑黄色の元気カラーを心がけてます。
右上は、挽き肉、カリフラワーとMIX豆、玉ねぎ、しめじのとろけチーズ入りトマト煮。見た目より美味しいと高評価！！
左下はレンチンサツマイモに、先日作った蜂蜜レモンとラムレーズン和え。こういう甘酸っぱいおかず、ワタシは好き。
皿洗いの皿を減らすために、一皿盛りに。そうそれはカオス盛り。
皆さんたくさんコメントをくださるのをいいことに質問です。
ウォーキングや運動、車の運転をしているときは、何をしています？音楽を聴くとか？
車の運転中は、口の中で舌回し（左右30回ずつ）をやってます。滑舌よくなるような気がするし、唾液がでて感染症予防になりそう。左回しが苦手でしたが続けていたら差がなくなってきました。
ただし、変な顔になってると思われるので、止まることがないバイパス走行中だけにしてます。
ただ追突されたら舌噛んで死んじゃうかもです💦
あと、お腹を引っ込めて深呼吸するドローインもどきをやっていますが、うまくできているかわかりません🙁
ウォーキング中は、気がかりなことや気になったことを考えるのですが、最近好奇心が衰えたのか何事にも無関心になり、一人討論会のお題がみつかりません💦
人と接することも少ないので、対人関係のすれ違いもないしねぇ。
コロナのことは考えても仕方ないし。
無気力になっています。
今はおうちで一人でできる趣味がないかなぁと考えたり。
モノが増えるので、手芸はNO。
子供の頃から憧れていたギター、実用性を考えペン習字、昔サークルに入っていた太極拳か。どれも挫折したものばかりだぁ。
今はYouTubeでなんでも教えてくれるからなぁ。でも全然続く気がしない。
偶然すごくかっこよく白鷺が撮れました。なんかいいことあるかも！
あー、ワタシもそうかも。テレビ📺や音楽🎧をかけていても聴いてない。
頭がぼや〜っとするわけですね。
でもそれがリラックスなのかも😊❤
運転中や歩いている時は特に何もしてないです😅
運転中はラジオを流してますが、ただかけているだけで、聞いているかどうかと言えば…聞いてないかな…🤔
改めて聞かれるといつもどうなんだろう…って考えちゃいます😂
こんにちは☔
舌回しすると、かなり口が疲れますよね。
口の周りの筋肉を鍛え、唾液をだして感染予防、変顔でみんな笑顔😃いいことばかりですね！
さおぺんさん こんにちは(^_^)
舌回しって？
やってみたら なかなか難しい(￣▽￣)
必死になってやっていたら・・・
何やってんだって 大笑いされたわ アハ😃
おはようございます☔
深呼吸もいいですよね。お腹を引っ込めながら。効果はないのですが、まあ姿勢はよくなりますよね😅
ウォーキングは無ですね。イノシシ🐗避けの念ですかね😅効果ありですね！
忙しい人のほうが、手作業には夢中になるのかもしれません。チクチク縫うのは楽しいですよね。
私も年末年始、ひたすら「進撃の巨人」を見ながら、縫い物をして指を針で刺しまくってました💦
運転しながら 舌を口の中で 運動のようなことも
したことあります
深呼吸する時ありますよ お腹を引っ込めてね
今は ラジオだけ
ウオーキング中は 特に何も考えてないかな
イノシシでるかなぐらい（笑）
子育て中の時は パッチワークにはまってましたが
今は 全くしていません(>_<)
今の方が 時間あるのにね
ぼくぺんさんは無でしたか😅
ウォーキングは、会話でしょうかね。
それが一番いいのですよね〜🎵
早く気兼ねなくおしゃべりウォーキングしたいですね❤
親が楽しく生きる姿こそ、こどもたちの最低限のお手本！と信じて、呑気に暮らしています😁それでいいのだ！知らんけど💦
舌回し、道具も場所もいらず有用ですよね！なるべく続けたいです！
テレビの字幕映画を見ながら、タブレットのYouTubeのエアロビを消音で踊るですと😲それは、究極の時短ですが、なにより強力な脳トレの気がする！それができてるマリンカさんは、凄い！
地元ラジオ、地元情報も入って有意義ですね。ワタシもラジオの朗読ドラマ聴くのが好きでした。今はどの時間帯でやってることやら？
YouTubeにジョギングBGMがあるのですね。なるほど。昭和歌謡、かかあさんのキュンな時代は、聖子ちゃん？百恵ちゃん？
宝くじ10億！！それはビッグだ！
1000万くらいだと、せせこましい現実になっちゃいそうですもんね😁
私は特に何もしないですね😅
運転は好きではないので自分では近くしか行かないですし、ウォーキングは一人ではしないので💦
舌回しよさそうですね✨
やってみようと思います！
二男くんの目標が決まって、少し余裕ができたようでよかったですね😊
なかなか日常で聴く機会のないラジオも新鮮ですよね！
あー、ワタシもテレビ📺と会話！？したりして、こどもたちにドン引かれてます。だって、誰とも会話できない時代だからいーじゃんねー！
プロフェッショナル君臨！✨✨
頭の中でヒップホップ踊りながら、ウォーキング！？脳内スケルトンだったら、ヤバいヒトですね😅💦
メトロノームアプリ。考えつかなかった！さすが本格派。心拍数や呼吸をコントロールするにはそれが良さそうですね❤
飛翔白鷺、吉兆だと願っています。
息子くんたちいよいよ追い込みですね！
頑張れ！
舌回し、なかなかいい感じですよ。マスクの中なら、変顔も気にならないし😅
ワタシもポケゴーやってました。でもあれ歩きスマホで危ないですよね。すぐ止まるのでなかなか歩けないし💦
無で速歩！それは運動効果が高そうです！
車内一人カラオケ🎵それも気持ちよいですね！ドライブレコーダーがあったら記録されますが😅💦
お珍しいっ！ありがとうございます❤
かんこさんの舌回しをまねっこしてますよ。滑舌だけじゃなく表情筋にもよい影響ありますよね😊
やはりウォーキング中は音楽ですか🎵
ブログネタはワタシも考えますよ。
すぐ忘れるケド😅
前回コメントお返事ありがとうございます🙇
凄く救われました。気楽に子育てしていきたいです
おかずいつも美味しそうで画面ごしにニヤニヤしています。トマト煮美味しそう！！今度参考にさせてください
私も同じく、座ってる時に舌回し運動してます！！
マスク生活になってから急にフェイスラインが弛んできたのでこれはマズイなと思い(笑)
そしてありきたりですがウォーキング中は音楽、
YouTubeのエアロビ系をする時はタブレットで消音にし、テレビで録画した字幕映画を消化しながら踊っています。詰め込みすぎ！
聞いてます。
ウォーキング中は
昭和の歌謡曲かジョギング中に聞く👂
BGMを聴きます。
YouTubeで・・・
後は、宝くじで、10億当たったら
何を買うか
考えながら歩きます。
相変わらずいろんなおかずで美味しそう😋
昔は、運転の時に音楽聞いてましたが、今はレンタカーだからラジオ聞いてるかな？
年取ったからか、ラジオの質問に答えたり話したりしてると、子供にうるさいとか言われます😣
で、研修で使うメトロノームアプリでリズムコントロールしてるよ。
数値を設定したメトロノームだけ聞こえるのは無心になりやすいし危なくもないかなと。
追い込む時は、めっちゃ早いBPMにするの、オススメよ。
あ、ただアプリが怪しいのもあるから、よく見てね。
白鷺、よく撮れてる！いいことの前兆だね。
ウォーキング中は以前はポケモンgo をやりながらでした。完全歩きスマホ。今は寒いのでひたすら無で早足です。
車運転中はCDに合わせて歌ってるのが多いかな。
ワンプレートでおかずを出したいなとは思うけど、普段は大皿にどーんが多いです。
私も運転中に舌まわしや「あえいうえおあおあいうえお」と滑舌をしています。ほうれい線が気になるので😃
ウォーキング中は、iPhoneで音楽を聴くか、聴きながら歌うか、ブログに何を書こうか考えたりしています。