・そんなにいつもがんばらなくていいのよ。気分気分♡
おはようございます、ゆるりり溝口です！そろそろ春に向けて、体を動かしたくなる感じです。
冬に溜め込んだぷにぷにのお肉も気になるし笑。
そこで、朝晩のストレッチも日課に加えたのですが、なんか疲れたな、って日や
ホルモンの周期でなんもしたくない〜！モードがやってくるのはもう分かっている笑。
以前はけっこうストイックになって、思うように体が動きたくなくなり、サボってしまうと
そんな自分のだらしなさが嫌になって、やけになって結局やめてました。
今思うと、そんなに頑張らなくていいのに。そんなに自分に厳しくしなくてよかったのに。
自分にかわいそうなことしてきたな〜。と思う。
なので、今はもう甘々にして。。
やりたい気力満々の時は、良かったな〜、楽しいな〜、頑張ってるなあ〜って
そんな自分を一緒に、褒めて喜んであげて、
今は動きたくない〜、、って日は「あいよ〜！休憩休憩！」って感じで
不真面目にいい加減に笑、気分が乗った時だけでいいや〜！ってくらいのゆるっゆるに
しようと思っています。
ストイックになってた頃は、全てにそんな調子でやってて、
しんどい自分に鞭打ちながら
イヤイヤ仕事したり、イヤイヤ人付き合いしたり、イヤイヤなにかしてると
全然うまく行かないし、流れも詰まってくるし、余計にしんどさがましていました。
心も体も外側の世界も、いつもどんよりと冷たく、重く、曇っていて、晴れることがなかった。
そういうやり方を変えて、気分と体調に従ってみたら、
立ち止まったり休んだりの時間が必要だから、
サボって怠けて、成長できなくなるんじゃないか？ダメ人間になっちゃうんじゃないか？
みたいな、外側からすりこまれた観念も、記憶のストックの中から浮かんでくるんだけど、
実は、そんなことは全然ないのです。
自分しか、自分の微細な調子を気遣ってあげられるひとはこの世にいないから、
誰がなんと言おうとも、自分を守ってあげたい。
立ち止まっているときは、
見方をかえたら充電して、新しく生き直すためのエネルギーを
ためている大事な大事な時間でした。
充電がすんだら、また自然と動きたくなる時がちゃんとやってくるんですよね。
だから、周囲の意見も目も、気にしなくって大丈夫で、
誰にもジャッジできない、自分だけのタイミングでいいってことにしたんです。
そしたらね、なんでもありだと思えるようになってきて楽だし、
心と身体が晴れ晴れ、生き生きと感じれるように、ちゃんと戻りました。
これが、元々の状態の私で。
自然治癒力って、思考で自分の心にかけてるブレーキをゆるめてあげるだけで、
正常に働くんだな〜って思いました。
そのブレーキがゆるむのも、また自分だけのタイミングだから、
頑張って意図的に外そうとすると、かえって変な力がかかってロックが固くなる
くるときはくる！ないときはない！あははは〜！っと笑って、気楽にいきます
それでは、皆様今日も素敵な一日をお過ごしくださいね
＜ただいま募集中の講座のお知らせ＞
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日常の生活の中で、頭はいつもフル回転で動いています。
疲れやストレスがたまりすぎると、自律神経スイッチのオンとオフがうまくできなくなり、
いつも緊張状態が続くと不眠やホルモンバランスの乱れ、免疫力の低下、生活習慣病へのリスクが増す、疲れがとれない、、
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・開催日時／２月２３日（木） 14:00~15:30
・場所／新潟伊勢丹７階イセタンダイニング内
・参加費／５４０円
・お申し込み／開催予定日二日前までのお申し込み、予約になります。
＊新潟伊勢丹３階５階のショップのお客様／いきつけのショップ店員さんまでご連絡下さい。
＊それ以外のお申し込み／溝口あてに、下記まで直接お申し込み下さい。
☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp
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☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp
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