★きょうのごはん【10月21日(月)】

【朝ごはん　07:40】

　献立は、米飯、みそ汁(ニラ、ハクサイ)、サンマみぞれ煮、ボイル絹さや、ほうれん草のピーナッツ和え、ねり梅、牛乳です。

【朝の脱走】　いつものホットブレンド(S)のお供にチョイスしたのは、かぼちゃ“な”プリン(トーラク。熱量180kcal、JPY156.-+。)。

【ランチ　12:11】　わーい、牛皿!!　肉だ!!　肉だ!!　牛肉だぜ^^　献立は、米飯、牛皿、豆腐と蟹のくず煮、ピーマン塩昆布ソテーです。





【ランチ脱走】　いつものホットブレンド(S)のお供は、タピオカ　ティーラテアイス(販売：赤城乳業、製造：トーニチ。熱量197kcal、JPY208.-Nett。)です。

【晩ごはん　15:14】
　献立は、米飯、白身魚香味焼き、焼きねぎ、南瓜含め煮、インゲン磯香和え、冷や奴、醤油、フルーツポンチ(みかん、カットゼリー)です。

　この白身魚香味焼きは、蓋を取ると良い香りが漂って……^^

　インゲン磯香和えも海苔の良い香りが漂って……^^　昔々、給食でフルポンなんか出ようモンなら、大騒ぎでしたねぇ^^

【夜の脱走】　いつものホットブレンド(S)のお供は、たい焼きみたいなデニッシュ(つぶあん)(ヤマザキ。熱量458kcal、JPY128.-+。)。カロリー、オドロキの400キロ超え(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　粒あんの誘惑に負けた自分に少々自己嫌悪……^^;

※こんな一日でした^^※

　６時過ぎまでぐっすり。
　６時半、夜勤さんによる体温／ほか計測。
　８時半、朝の回診。
　10時半、外来診察。改めて、退院と退院後の打ち合わせ。
　11時半、日勤さんによる体温／ほか計測。
　午後は、本を読みもてウトウトし……^^;　高野和明「ジェノサイド」、読み終わりました。今までの彼の作品の中で、一番血なまぐさかったかな。
　17時過ぎ、夜勤さんによる体温／ほか計測。看護師さんとも、退院についての打ち合わせ。

　きょうは、約3,100歩(約2,200m)歩きました。
　明日は即位の礼ですね、パレードは延期になりましたけど。これで、名実共に“令和”のスタートですね^^

【2019年10月】

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台風19号災害で被災された皆さまに
衷心よりお見舞い申し上げます

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♡ขอขอบคุณสำหรับการมาตลอดครับ♡
いつもご来場くださり、ありがとうございますm(_ _)m

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