６個交換

スパイクの刃の交換。

結構、ちから要ります。

取るのは目打ちで。歯ブラシで細かい所を掃除。

窓際で涼しい風を受けながら。

右足の歯の擦り減りが多いのに気付きました。

どうりで前回右膝の打撲の影響かOBが４個も出たわけです。

右で結構踏ん張っているんだな、と感じました。

膝はどんどん良くなっています。

７、８割回復。