こんにちは
朝晩は冷え込み、昼は暑い日々が続いていますが体調は崩されていないでしょうか
もうすぐ１２月です。体調管理には気を付けましょう
さて、寒くなってくると、
「どこそこ痛いし、寒いからじっとしていた方が良くなる
」
と言った声がよく聞こえてきます
果たして本当にそうなんでしょうか
確かに安静が一番大事な時期もあり、動かすと痛みがひどくなるといった事も実際あります
しかし、慢性的な痛みの場合はじっとする事でさらに痛みを悪化させることもあるのです
その原因とは、、、
血流障害・閾値の低下（ちょっとした刺激にすぐ反応してしまう）・神経の変性等
不動（動かさない事）は良い事よりも悪い事の方が多いかも
以上の理由から運動（ストレッチ含）すれば痛みがとれる可能性が考えられます
（ちなみに、、、痛い場所が的確に指でさせる場合は急性期と言われているます。お医者さんやリハビリスタッフに相談してみてください。）
これから寒くなる季節ですが、寒さに負けず頑張りましょう
