こんにちは
6月に入り、雨が続いてジメジメした暑さが日々続いています
みなさんいかがお過ごしでしょうか
夏
になると注意したいのが熱中症
それの予防の為に大事なのが水分補給
です。（ビールはダメですが・・・）
余談になりますが、、、のどが渇いた
ビールで水分補給だ
は脱水症状を助長する可能性があるので気を付けましょう
※アルコール類は利尿効果があるから
さて、水分補給するタイミングはいつがいいでしょうか巷ではのどが渇いたと感じる前が良いと言われています。
では、なぜでしょうか
それは、高齢者は口渇中枢が鈍くなっている からなのです。
（口渇中枢とは脳にあって、のどが渇いたと感じるところです）
のどが渇いたと感じなくても体は水分を欲している場合があるということになります。
つまり・・・
のどが渇いたと感じた時にはもう遅いかも
みなさん早め早めの水分補給を徹底しましょう。