✕野菜一日これ一本
✕クエチアピン50
就寝落ち0030
起床時刻0600 0700 0900
睡眠時間0830
便通◎1355
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
0930【朝食】
寿司
生エビ？◎、帆立◎
雲丹✕、いくら、など
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯２、五苓散２
マルチビタミン(１)
歯磨き パス
1255バファリン(２)頭痛
1355着座◎
1500【昼食】
とりめし
一包化２
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
歯磨き【完了】
緑ごみ捨て
金銭出納帳
通院準備
2015【夕食】
①アサヒスーパードライ
東京2020オフィシャルビール
粗挽き肉だんごの甘酢あんかけ
三陸沖産するめいかの天ぷら
②③お代わり-2230
身がたっぷりさけかまの塩焼(甘口)
粗挽き四元豚使用の肉餃子
④お代わり お終い
エクレア-2430
アイスクリーム-2630
歯磨き
所感》
【サミット】
肉だんご、さけかま美味し。2300台に行くと概ね半額も嬉しい。餃子は皮が硬い→福しんの方が美味いね、安いし(*^^*)なんとテイク100円ですからΣ(ﾟﾛﾟ;)
【展望】
家呑み。ツマミは、汁とめしの唐揚げと福しんの餃子２人前。合計700円。その前にアコレで、ビール６本買ってギンギンに冷やさねば！精神科もあるし、明日は忙しいぞ！
