✕野菜一日これ一本
2206クエチアピン50
就寝落ち2300
起床時刻0600 0630
睡眠時間0730
便通✕
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
0635
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
0725【朝食】
チャーハン
キウイフルーツ
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯２、五苓散２
マルチビタミン(１)
歯磨き【完了】
1320【昼食】
チャーハン
キウイフルーツ お終い
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯２、五苓散２
歯磨き【完了】
1655【出発】
(階段)
1709練馬春日町→光が丘！
すぐ座れた！
光が丘公園散策
ベンチまで
1728現在31名
小さい子多し、女性少なめ
公園出口まで
1756のべ61名
やはり、小さい子多し
1812のべ65名！
1812【休憩】ＤＣＳ
アイスティー(255)
ブログまとめてアップ【完了】
買い物：光が丘ＩＭＡ
イオン
1953光が丘→練馬春日町！
始発、すぐ座れた！
買い物：アコレ
➡︎2005自宅
シャワーＢ
2145【夕食】
ご飯
めかじきかま照焼 ３割引
納豆 お終い
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯２、五苓散２
歯磨き パス
金銭出納帳
通院準備
所感》
【150】
あと33で、負越し決定！どこまで食い下がれるか 飲もや(๑꒪⌓꒪๑)ﾉ🍺
【薬】
明日夜の分がない。どうやら、パスした分をフォローした時、飲みすぎたようだ、まあ、いいや（笑）➡︎と、思ったらありました💦
