0010クエチアピン50
就寝落ち0130
起床時刻0330 0530 0600 0645
睡眠時間0515→
便通◎0830
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
金銭出納帳
0710【朝食】
さばめし
りんご
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg,
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg,
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg,コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg２
アロチノロール5mg
ロスバスタチン錠5mg
エピナスチン10mg
補中益気湯、五苓散
マルチビタミン
歯磨き【完了】
通院準備
0830着座◎軟便
正露丸(６)
0955【出発】
(階段)
1014練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1040都営新宿→神保町！
急行、すぐ座れた！
1100精神科
1130
小雨降ってきた
1155お薬受け取り
傘が必要に
1220神保町→目黒！
すぐ座れた！
1250【昼食①】目黒のさんま 菜の花
850目黒のさんま定食
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg,
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg,
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg
補中益気湯、五苓散
⬆正面口？
長い階段を上がって左側を降りていく
⬆今日の私は勿論｢さんま｣の一択
普段使いされている方にとっては、
沢山のメニューがあると毎日でも通える！
⬆これが目黒の秋刀魚ですよ！
新鮮ですから内蔵も垂らし大根で バッチリ
1325目黒→神保町！
すぐ座れた！
1350神保町→明大前駅！
快速、若葉台行き、すぐ座れた！
1418明大前→吉祥寺！199
③急行、すぐ座れた！
⬆終点
1450【昼食②】いせや 公園
500①サッポロ黒
キンキンの美味さ
たまらないね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ🍺
360ミックス 塩
ガツ、ひなどり、タン、レバー
90鳥皮 塩
500お代わり
1615 1450
⬆本店は以前呑み仲間と行ったが、
公園は初めて！どこかに北口店が
あるらしい→クリアすれば、コンプリート！
⬆ここは、サッポロでした！
上手く撮れた📸と思ってたが、
パソコンで見るとsapporoの字がボヤけ
1630 クレープ CIRCUS
1630 クレープ CIRCUS
火曜定休
⬆ご覧の通り、火曜定休
⬆悔しいので？拡大
1640着座◎ アトレ
歩数計忘れに気付く
1713吉祥寺→明大前！
急行、始発、すぐ座れた！
1728明大前→新宿！
特急
1745都営新宿→豊島園！
すぐ座れた！
1815【夕食①】としまりん
ダイニングバーなんでおませなお子さんも
入れます((φ(>ω<*)
400？→200チャージ：セロリの漬物
910①サーバーギネス 1パイント
430若ザーサイとささみの梅肉エキス和え
650アヒージョ
海老、ブロッコリー、アンチョビ風味
100バゲット２
500くまりん ミニ味見
祝としまりん13周年記念
オリジナルビール
秩父麦酒✕としまりん
甘夏とカラマンダリン
あとは面倒になった写真見てね👀
850？→780お代わりサイズアップ
590ドイツ屋台風ソーセージ
910ギネス お代わり
⬆新しい看板だそうฅ•ω•ฅﾆｬﾆｬｰﾝ✧
⬆新しく出来たカレー屋さん！
近いうち来てみよう🍛✨
⬆安定のサーバーギネス！
⬆安定のサーバーギネス！
これ呑んだら缶や瓶は呑めない！
⬆初見。梅肉がいい味を醸し出している！
⬆アヒージョ
ここは頼み方が変わっていて、
食材が自由に選択できるのアレンジできる！
私は、ほぼいつも同じだけど（笑）赤は固定
①海老又はチキン
②茸又は長葱又ブロッコリー
ブロッコリーがトロトロでふ
③アンチョビ風味又は和風醤油
又は香草バター
お好きな具材をオリーブオイルとにんにくで
コトコト！これに、バゲットが最高だな！
2115 5287
⬆過去に何回か挑戦したがこういった変化球はずっーと合わなかった。けど、今回は違った！思わず｢お店の方に結構美味い｣と言ってしまったくらい。もちろん、結構については弁解したがそれだけ美味かったのよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ🍺これ樽が切れたらお終いだから呑みたい人いたらお急ぎを！でも、こんな辺鄙なとこ誰も来ないよね(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
買い物：まいばすけっと
➡︎2145自宅
歯磨き 寝落ち
所感》
【安否確認】
上司から報告しろ！とメールが来ていたらしい。会社から緊急連絡先になっている弟からの連絡で発覚。その時点で返信したが①よく見ると練馬区は入っていない②毎日メールチェックなどしてない、と言う問題が浮かび上がった！①は都内が震度５以上なんで該当したんだろう②は常に未確認メールが999+となっているためまず気が付かない！そんな重要なら直接こっちに掛ければいいものを！やっぱり、うちの会社どっかおかしいな……🤔そうそう、たかが５クラスで反応すんなや！６になったら喚けや！今回の対応で全社的にどんだけ経費が掛かっている？そんな事より地震ありました？って言うのが正直なところ→すっかり忘れてた（笑）
【ミス】
行くべき店と取り違え、いせやが先になった。ま雨も強くなってきたし結果オーライだな！この後、晴れなら井の頭公園で散歩もいいのだが生憎の雨じゃな→呑み歩くしかないな（笑）
【そして】
目的のクレープ屋は定休と来た((φ(>ω<*)ま仕方がない。また機会があろう。
【眠気】
とにかく眠い。
【紛失】
会員証。再発行していただきセーフ。今日は、どうかしている。歩数計しかり会員証しかり。やっぱりイフェクサー減薬はダメなんじゃないかな？
【会計】
明らかにおかしい！①1人なのにチャージが2人分取られている②くまりんが780なのに850になっている！少額(270)だけど見つけた以上は回収しなくては！ギネスも10円不一致だがこれは放置。
