✕クエチアピン50
就寝落ち0500
起床時刻0830
睡眠時間0330
便通◎0845、1000
測定：３項目
体重のみ
【読書①】✕
【読書②】
活動》
0830
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg,
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg,
ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg,コンサータ18mg
ロスバスタチン錠5mg
マルチビタミン
明治バナナラ・テ
0845着座◎
1000着座◎
どうにも眠い
1400【食事】
彩りおかずと
もち麦入りひじき御飯弁当
「ちょっとヘルシーたっぷり美味しい
食物繊維をチャージしよう
～カラダの中からキレイに～」
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg,
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg,
ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg
本当は朝⬇
今日から飲み方変更のためミス
ゾニサミド錠50mg
アロチノロール5mg３(朝昼夜)
補中益気湯、五苓散
歯磨き【完了】
1445【出発】
(階段)
1456練馬春日→都営新宿！
すぐ座れた！
1520都営新宿→本八幡！
急行、すぐ座れた！
1555バス停到着
高塚行き
1606本八幡→宮久保坂下！
始発、すぐ座れた！
買い物：アタック
茶豆、枝豆など
➡︎1655実家
買い足し
セブンイレブン
お酒、明日の弁当
1720【夕食】ライフ、アタック
①氷結500
大阪串揚げ
蓮根、鶉、豚腿◎、じゃが芋、
茄子肉詰め(白身魚っぽい)◎◎
そして茄子はどこに👀
骨なしスペアリブ
アルプス岩塩とレモン風味の
チキンステーキ
②淡麗 極上〈生〉500
一回ぶんだけ塩あじ茶豆(ニッスイ)
冷凍120g99円と安いのでお手軽！
③ゴールドスター-1945
やっぱりコイツだな(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ🍺
発泡酒比較40種行く予定だったが
やる必要なしと判断→お終い
1#西友の泡麦 糖質50
1#サッポロ ゴールドスター
鮪を楽しむ４種の中トロ手巻き◎◎
北海道産天然ぶり◎◎◎
大漁一家より身は薄いが美味し（笑）
④淡麗 極上〈生〉500
青椒肉絲
舞茸天ぷら
⑤お代わり-2140
合鴨パストラミ
サーモン(ノルウェー)
⑥お代わり-2330 極上お終い
同えだ豆①
黒毛和牛ローストビーフ◎◎◎-2410
弟曰く奮発したらしい🐮
⑥氷結500-2510
カルパス
塩辛い
同えだ豆② 茶豆の方が◎
帰りに買っていこう！
大阪王将の餃子
何も無くなり弟が焼き始め実食！
そして、その事を本人11/2-1840まで
覚えていない事が発覚（笑）
⑦お代わり-2720 氷結お終い
あとは発泡酒だけ！
べろべろになる前にと
２階へ荷物移動する時
早上がりしたら足を２回ぶつけた！
ま落ちず、よかった(・∀・)ｲｲｺﾄｲｯﾀ!!
⑧ゴールドスター-2840(0440)
やっぱり美味い(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ🍺
0600タイマー
0600-
「バナナマンの早起きせっかくグルメ」
⑨お代わり-3005(0605) あと１
キャベツとにんにくの芽入り
牛塩ホルモン炒め
けど、なぜか辛い→翌日唐辛子と判明
→11/2夕飯時バレて怒られた！
浅草 グリルグラウンド ビーフシチュー
目黒 柳屋蒲鉾店 手造りはんぺん
奥沢 It Wokashi(いとをかし) 大福
京都 まるもち屋 水まる餅
を紹介してた(11/3-1550HP参照一部修正)
0700タイマーを聞いた所でお終い！
歯磨き【完了】
所感》
【体重】
危険ライン＝75超過。昨日は沢山歩いたのになーにゃんと！(´ﾟωﾟ｀ﾉ)ﾉ
原因は？
天ぷらの油？
発泡酒は太る？
それともビール呑み過ぎ？
昨日のブログ編集してたら答え出ました！
→夜中に食べた、肉団子とまんぷくセット
やっぱり、ヘビーだった( ´△｀)ｱｧ-
明日の帰りは実家→駅まで歩きだな( ´△｀)ｱｧ-
【チャリ】
左足の筋力なしが確定。左に左に斜行、1か月振りに乗ると危険。セブンへ行く時、行きはまだしも、帰りは死ぬかと思った( ´›ω‹｀)ｶﾞﾀｶﾞﾀこれからは、左足重心で生活しないと！と言っても、利き足は右だから余程気にしないと難しい！
【茶豆】
えだ豆も同種。11/4調べたら、ニッスイさん。アタックさんはネット価格より安い。けど在庫限りだろうな(￣▽￣;)やっぱり帰りに買って来ればよかったなー。かといってバス代往復220円掛けてもだし、その前に往復４時間掛かるし(´-ω-)ｳﾑ
【線香】
「ただいま」遅くなったが本来の目的を忘れずに済ませた。これを忘れちゃ大変だ(￣▽￣;)
【支援】
話を聞く限り無理そう。14日まで、本気を出さないと死ぬ。
【接種】
弟打ってない。
【遅延】
コイツをアップ完了したのは、11/3文化の日都営新宿→練馬春日町の車内1630、これでは閲覧者数が減っても仕方がない(´-ω-)ｳﾑ
