おはようございます。
上腕骨内側上顆に加えて上腕骨外側上顆炎も併発したかもしれないひつじです。
ゴルフをしなくてもゴルフ肘に、テニスをしなくてもテニス肘になります。
どちらも「中年以降のお年頃」に多いと聞きますが、職業的には20代でもなります。
内側も外側もでバランスとれている気がしないでもありませんが、この痛みに湿布はあまり効果はないようですからアロマセルフケアを続けています。
バドミントンをした後は、しっかりアイシングをするつもりです。
もちろん行く前に痛みがあればお休みします。たぶん。
さて、お出汁を取った後の昆布と鰹節にゴマを入れて柔らかいふりかけを作るのは普段の始末。
中華おこわの残りの松の実があったので入れたら、豪華な錦松梅(風)になりました。
醤油、みりん、砂糖、酢を適当に。
美味しい物を食べて元気を出しましょ。
