こんにちは。
今朝の小さな緑のガーデンの小さなカマキリと小さなきゅうり。
このきゅうりは早採りしようと思います。
まだ花が咲いたばかりで気が早いかしら。
夏野菜を植えるかを悩んだのに、早くも食いしん坊モードです。えへへ。
こんばんは。
慌ただしい時間ですが、もう5分以上夕焼けを眺めています。
お仕事終わりに美しい空を見られて嬉しいです。
今日も頑張ってよかった。
テンノカミサマ、アリガトウゴザイマス！
こんばんは。
お夕飯は簡単に済ませました。
本日は春雨サラダ、カツオのタタキ、野菜の揚げ浸し、雑穀米、豆腐と三つ葉と落とし玉子の味噌汁
楽しみにしていた皆既月食は、あいにくの曇り空で見えませんでした。
残念！
こんばんは。
よく晴れて、とても暑い１日でした。
夕方、泥で汚れた仕事着を洗いましたが、風がよく吹いて気持ちよく乾きそうです。
お夕飯のメインは、つるりと喉ごしのよい冷たい麺。
糖質を減らしている家族は、麺少なめに。
鶏胸肉、かまぼこ、錦糸玉子のたんぱく質は、たっぷりにしようと思います。
こんにちは。
休日は休日らしく、ブログも気ままな更新になっているひつじです。
メンテナンスで貼られたテーピングが全く剥がれそうにないのは新陳代謝が落ちたからよね。。。
等とのんびり考えています。わはは。
さて、今夜のアロマ処方を考える為に自分へ覚書をしておきます。
ボドゥー先生の
ヘリクリサム+ユーカリレモン
ウインターグリーン+ユーカリレモン
は、どちらもシンプルで無駄がないです。
シトラネラ
アルベンシスミント
ナツメグ
アルニカオイル
ヘーゼルナッツオイル
は、まだ試していない処方です。
やはりシンプルでいこうかな。
禁忌がある精油、植物油を含みます。
ご使用は自己責任でお願いします。
こんばんは。
気になるところがあったので、メンテナンスを受けました。
うーんと、たぶん3年以上は誰の手も借りる事がなかったかもです。はい。
たまには誰かの手を借りると良いです。
アロマセラピストで
ヨガインストラクターですが、
自分ひとりでは出来ない事や気づかない事がたくさんあります。
さて、今夜はお風呂でもお疲れ物質を排出するぞー！
こんばんは。
自閉との関わりを勉強したいと聞かれたので
「自閉っ子の心身をラクにしよう！」「芋づる式に治そう」
をオススメしました。
読んで「まずは自分の身体よね」と整体の施術を受けたそうです。
ひつじは、篁氏の本を久しぶりに読み返しています。
おはようございます。
採っておいたバジルの種撒きをしたら、可愛らしい双葉がいくつもでました。
苗を買い育てるのも好きですが、種を撒き育てる方が多くの喜びを感じます。
トマトちゃんのプランターに、コンパニオンプランツとして植えたいです。
お日さまは今日もかくれんぼ。
どうかどうか、大きくなあれ。
おはようございます。
脇芽の挿し芽も根っこを生やして踏ん張り中です。
トマトちゃんが強風で曲がってしまいました。
慌てて八の字結び。
脇芽の挿し芽も根っこを生やして踏ん張り中です。
連日じめじめ暑く、季節が変わったなぁと感じます。
頑張れ！
こんにちは。
カモマイルジャーマンのお花の中心部が盛り上がってきました。
良く似ているカモマイルローマンは平たいお花なので、ここが見分ける特徴のひとつです。
一般的なカモマイル茶は一年草の「ジャーマン」ですが、多年草の「ローマン」茶は香りと心への影響が別格です。
大都会でもあまり売っていないので、育てている者だけの楽しみです。
さて、昨日に続き糖質制限ネタですが、寝たきりの義母も16歳から糖尿病で糖質制限が必要です。
夕食に1時間以上かかる日もありますが、お医者様が勧める胃ろうを断り、食事で栄養摂取を続けています。
時間で終わりとなる施設なら、徐々に栄養不足になっていくのだろうと思います。
デイケア翌日は必ず発熱し血糖値も上がっていましたが、コロナ禍で行けなくなって以来、血糖値は安定して過ごせています。
家族リレー介護の大変さは言葉で表せませんが、週1デイケアの崩れを残り６日で必死に取り戻していた時よりも義母の体調が安定しています。
認知症のお薬を飲むようになると一人で家を出て行く事はなくなりましたが、あんなにおしゃべり好きだったのに全く話さず笑顔もなりなりました。
徘徊中の交通事故や迷子は防げても、人格までも変えてしまうようで、心底薬は怖いと思います。
義母には毎食、チーズケーキ、プリンや玉子豆腐など、のど越しが良くたんぱく質もとれるメニューを心がけています。
糖質制限には、まずたんぱく質と脂質です。
おはようございます。
糖質制限されている知り合いがいます。
ある日はお昼のごはんを半分にして、
お肉やお魚のおかずを少し減らし、
野菜はおかわりしてたっぷり。
甘いお菓子をチョコレートひとつに我慢し、
「お菓子はあとこれだけ！」とお煎餅にして努力。
でも「痩せない」とガッカリされています。
残念だけど、そうだろうなぁと。
失礼ながら糖質を減らす前に、まずたんぱく質を十分とらなければと思います。
この方には以前詳しくアドバイスしたので、2度言うのは失礼かなぁと遠慮しましたが、自分の生徒さんなら何度でも言います。
タダで何度もアドバイスを求める方や、すぐ自己流になる方は、ねぇ。
ひつじの朝食は
バターとオリーブオイルでスクランブルエッグ卵1.5個
6枚切り食パン
豆乳オレ
蒸しキャベツ
ローストビーフ
ヨーグルト
クリームチーズ
今朝もたんぱく質たっぷりでした。
ミントゼラニウム絶賛開花中です
こんばんは。
今朝はハーブにたくさんの雨粒。
キラキラコロコロと美しかったです。
気温がぐんぐんあがり、お昼はとても暑かったけれど、夕方は心地よい風が吹いてホッとしています。
こうして自然に触れる時間がある時の方が、気持ちも身体もリラックスできるような気がします。
今日もお仕事お疲れ様でした。
おはようございます。
きゅうりが早くも病気になりました。
白くカビのような斑点がある葉は全てチョキチョキチョキ。
そろそろ梅雨入りかもしれませんから、速攻で秘密スプレーも作り、早速シュシュシュと吹きかけました。
きゅうりさん、頑張れ！
うどん粉病に負けないでね。
