こんばんは。
明日から12月です。
冬のご馳走と言えば、湯町焼のエッグベーカーの卵です。
普通の卵がご馳走になるのですから、もうこれは食べてみなければ損だと思います。はい。
何故だかわからないけれど、絶対夏には焼かないの。
来年あたり覚えていたら、夏にやって見ようかな。
でも、きっと冬ほど美味しくはない気がします。
バターのふくよかな香りごと半熟卵を頬張るのが最高なのです。うふふふー。
明日も至福の朝食にしようっと。
こんにちは。
今朝は、北グリーンカーテンの西洋アサガオ「天上の蒼」をお手入れしました。
まだ青々と葉が繁り、美しいお花も少し咲きますが、枯れた葉っぱやカリカリに乾いた花ガラを取り、スッキリサッパリ。
小さなハーブガーデンでは、伸びすぎたレモンバームを刈りました。
刈った葉っぱは早速ハーブティーに。
感染症予防のフレッシュで美味しいお茶が出来ました。
鬱の改善や免疫アップにも効果が期待できるハーブです。
感染症が増えているひつじ地方ですが、美味しいお茶で予防に努めたいです。
おはようございます。
今朝は美しい日の出をみました。
お仕事が休みの日は、のんびりゆったりとした気持ちで眺められてよいです。
小さなハーブガーデンは、伸びすぎたゼラニウムを刈込みました。
バケツにたっぷりのお水を入れて、下葉を落として次々投げ入れました。
こんもりゼラニウムの出来上がり。
お裾分けにしたり、職場の畑に植えようと思います。
落とした下葉はティーポットにちぎって入れ、沸かしたてのお湯を注ぎ蓋をして放置するだけでハーブティーに。
日照時間が短くなる冬に、お日さまにあたりながらの作業はビタミンD生成に◎。
無駄なし０円でホルモンバランスの整えとストレス軽減+コロナ予防のビタミンD◎のお得療法。
季節の変わり目を穏やかに健やかに過ごす。ひつじのささやかな知恵です。
こんばんは。
健診に行ってきました。
12時間以上お食事をしないのは滅多にないひつじ。
昨夜は食事と入浴を済ませて、早めに床につきました。
だって起きていたら、ついつい…ね。
が、何と３時に目が覚めました。
そして、目が覚めたら、お腹が空いてきました！困った！
眠れないので寝返りを繰り返していたら、謎の咳も出てしまいました。
ありゃ？
ティートゥリーとラベンダーの精油を枕元に置いて、目が覚めたら８時。
当主は出かけた後でした。
お洗濯を済ませて、ゴミ出しして、ちょっとぽーっとして、予約の時間ちょうどに着きました。
結構混んでいました。
毎年、同じ職場らしき方がおしゃべりしているのですが、今年はそんな風景はみられずソーシャルディスタンス。
とても静かでした。
おはようございます。
昨日は小雨が降ったり止んだり。１日中肌寒くて、ようやく冬が来たなぁと感じました。
鉛色の空の下、皇帝ダリアが大きなお花を咲かせています。
お花に元気を貰って、今日も１日頑張ります。
おはようございます。
三連休、いつもと変わらず地元で過ごしました。
昨日は自転車のムシゴムを交換。
ゴムは、お水にちゃぽんと浸すと取りつけやすいです。
本格的に寒くなる前に済ませてよかった。
追記
パッケージには「半年に一度交換」と書いてありました。(まぢ？)
半年に一度は点検した方が良さそうです。
車は半年に一度点検するのに、自転車は「ま、いいか」ではいけませんね。
タイヤの空気を入れるついでにチェックしようと思います。
こんにちは。
どんぐり拾いの下見を兼ねて、お散歩しました。
お目当ての神社は改修工事で何本もの木が切られ、七五三で掃き清められたのもあり、どんぐりは僅かでした。残念。
車を停めたお寺さんで、お墓に供えた湯呑みを洗い、手を合わせました。
こんばんは。
先日、今年最後の収穫をご報告した「ナス様」。
２年目も収穫できて、2020年は「ナス」から「ナス様」に昇格してシーズン終了かと思ったのですが、ナントお花が咲きました。
あと少しで師走。
街はジングルベルです。
季節はずれの夏日もありますが、朝晩の気温は低くなりました。
実るかどうか、楽しみに見守ります。
こんばんは。
昨日はお仕事を終え、軽い食事を済ませてバドミントン練習会に行きました。
腰痛ベルトがずり上がる～！
これってくびれてるから？
と笑いながら話されるとても明るいメンバーがいました。
腰周りを弛める簡単な方法をお伝えするとすぐ試されて
「あら、ちょっと楽になったかも」
と不思議そうに身体を動かして、確認していらっしゃいました。
その後はゲームもお休みする事なく参加。
練習終わりに「もし良かったら」と断りを入れてお手当てさせて頂きました。
時間にして３分。
体育館の床の上でしたが、ご自宅で自分でする方法もお伝えしました。
帰りの自転車で
「何かいい！痛くない！ありがとー！」と喜んでいらっしゃいました。
よかったです。またゲームやりましょうね！
こんばんは。
バドミントンについて書く事が増えています。
先日公開された動画を何度も見て、次の練習が楽しみなひつじです。
池田信太郎さん、ステキな方ですね。
こんばんは。
10月に出た本の評判は、なかなか良いそうです。
今日も本を読んでくださった方の感想を読ませて頂きました。
今までたくさん読書感想を書きましたが、まさか感想を頂戴する立場になるとは思いませんでした。
嬉しいものですね。
ステキな本作りに参加させて頂けて、しあわせです。
こんばんは。
４日連続のバドミントンなんて部活の頃にもあったかなかったか既にすっかり忘れているのですけれどきっと滅多にどころか一生の最後かもと書いてきた連載も最終回です。
そうなの。実は連載だったのです。
昨日は事件が起こりました。
同じバドミントン初心者コースにご参加の初老のご夫婦。
お揃いのシューズを履いていらして、仲睦まじいなぁと思っていたのです。
気づいたら、お一人が支えられながら歩いていらっしゃるではありませんか！
ベンチシートに座らせて様子をお聞きしたら足を捻ったと仰るので、冷やしますか？と訪ねました。
駆け寄ったコーチの話を聞いた所、その体育館では湿布や薬などの処置は出来ないと言われたそうです。
えぇ？何故？
転んだり、足を捻ったりするバド仲間の為にと先週買って持っていたこれが役に立ちました。
以前、某所で当主が捻挫をした時、バド歴30年以上の経験者さんがサッと取り出しシューしてくれて、とても助かった経験が役立ちました。
酷い怪我でないと良いのですが。
どうかお大事に。
クリアーのレシーブで真後ろに下がる時は、リアクションで利き手と反対側の足を内股に入れるとスムーズにサイドステップで下がれます。
とっさに真上を見上げて下がっている時にも、あ！と気づいた時点で利き手と反対側の足を内股に入れると転倒せずに済みます。
転倒では頭より腰を打つ危険が高いそうです。
それにしても、公共体育館の対応には疑問です。
おはようございます。
この小さなおナスも一口サイズ！と煮て頂きました。
植えて２年目のナス様は、まだお花を咲かせています。
収穫はこれが最後かもしれないと、お料理中に慌てて気づいて記念写真。
この小さなおナスも一口サイズ！と煮て頂きました。
農家さんでは捨てられてしまうのでしょうけれども、家庭菜園では貴重な収穫です。
ごちそう様です。
こんにちは。
昨夜はお昼に近隣で火事があり、周辺道路は夕方もまだ車線規制で混雑していましたが、多摩川河川敷のグラウンド整備に出ていたソフトボールチームも無事戻り、予定通りに塾練習会を開催出来ました。
少し早く集まったメンバーに「ストレッチ前に軽くフットワーク練習をやりませんか？」と提案してみました。
初心者コースで毎回行っているのです。
エンドラインからネットに向かって軽いジョグ。利き手側の足で止まると同時に利き手でネットにタッチ。戻る時は踵を上げて後ろ向きのジョグ。これを2往復。
左右斜めにツーステップで進み、ネットにタッチ。帰りはツーステップで下がり、両足をパッと肩幅より少し広げてから反対側にツーステップを１往復。
ツイストステップ１往復。
ラインを踏まないように左右に片足跳び。帰りはお尻を進む方向に向けて片足跳びで戻る。
ワイドスクワットでサイドステップ。
その姿勢で肘から手のひらまで合わせてツイスト。
等々、軽く10分ほど動きました。
普段デスクワークをしている方や中高年がいきなりストレッチをすると腱を痛めやすいので、軽く身体を動かして温めてからストレッチするのがよいそうです。
ドライブとプッシュ&レシーブを入念に練習。
白帯から10cmを狙いますが、思ったように打てずに浮いてしまいました。
まだまだです。
練習試合はキッズも交えてゆるーく楽しみました。
