骨盤ヨガ

ヨガで、仙骨周辺を重点的にほぐしました。

仙骨は小さく振動して、脳へ刺激を与えています。

周辺がこりや張りで硬く詰まってしまうと、仙骨が振動できなくなり、脳へ刺激が伝わりにくくなって自律神経のバランスが崩れてきます。

自律神経のバランスが崩れると、太ったり、眠れなくなったり、肌荒れしたり、イライラしたり、冷えやすかったり、風邪を引きやすかったり・・・あまり良いことはありません。

腰周りは、体の要です。

春は、バランスを崩しやすい季節です。

疲れはためずに、早めのセルフケアをしましょう。