STVラジオ、みのや雅彦と高山幸代の「ときめきワイド」。
「ときめき歌王選手権」、今週はリベンジシリーズ。
先週、挑戦者は９１5点確得で、９１2点の４週目チャンピオン敗れ、新チャンピオン誕生！
今回９１6点以上で真知子チャンピオン誕生となる。
歌うは秋元順子の「愛のままに」。
結果は・・・・・・・
９１3点！
う～～～～～～～～残念！
あとでラジオ聞いたけど、あれじゃダメだな～
でも楽しかった。
聴いて下さった皆さん、ありがとう！！
今朝７時、氷点下７度。
やっぱり寒かったんだね。
夕べは寒くて寝付かれなかった。
脊椎管狭窄症と変形すべり症を持つ私の左足は温度に感度良好！
足にベストな気温が少しでも下がると、痛みだし、時に、一歩足を踏み出すのも困難になる。
やっかいなめんどくさい病気だな～。
手術すればもうバッチリ！っというわけでもないから、騙し騙し付き合っている。
背筋、腹筋をしっかりやって、脊柱管周囲の筋肉を鍛え、
狭くなっている脊柱管内の神経が少しでも動かないようにしなくちゃ。
日常生活の中で必然的に運動が出来る。それがベストだな～
背筋は薪割りが最適。
これから先、ますます老化に近づいていく。
歩けなくなったら最悪！
さぁ！ しっかり動こうっと！