１ヶ月続けてみました。うちの体重計の体脂肪率で２１％から１９％になりました。
メタボシンドロームの健診も始まり、たぶん入らないと思うのですが、指導されるのも嫌なので、やり始めました、腹筋らしきもの？？？が感じられるようになりました
帰ってから、軽くつまみ、ビール、その後３００から５００本。
袈裟撃ちの風切音が楽しくて、やってたら手首、肘が痛い。
けっこう筋肉痛になっていますが、続けてみようと思っています
メタボシンドロームの健診も始まり、たぶん入らないと思うのですが、指導されるのも嫌なので、やり始めました、腹筋らしきもの？？？が感じられるようになりました
帰ってから、軽くつまみ、ビール、その後３００から５００本。
袈裟撃ちの風切音が楽しくて、やってたら手首、肘が痛い。
けっこう筋肉痛になっていますが、続けてみようと思っています
なんでも毎日やることが大事なんですよね・・
おいらんとこにも、ステッパーなるものがあるんですが
最初の１週間ぐらいかな、やったのは
ここんとこ四駆関係のイベントが続き
釣りに行ってません・・・・・
今年は２回しか行ってないので、なんとかもう一回は行きたい
台風さえこなければ、出れるでしょう。
今年もこれでおわりなんでしょうね。
体脂肪率、１９％維持、体中の皮膚がつまめなくなってきました。
体重は逆に６１キロと１キロ増えました、脂肪が減り、筋肉が増えてきたようです。
頑張ります