父からは年賀状は30枚と言われました。

結局、父からは年賀状は30枚と言われました。

そりゃあそうで、去年（今年分）、「年賀状が足らなかった。」と言ってきたわけですから…。

去年みたいに20枚じゃあ足らないはずなんですよ。

そりゃあ、まとまった人数が○ねば別ですが…。

今年は、お悔やみを聞いていないので、減る数は少ないはず。

もう1つは母の分で、1枚出していたのが、去年はお悔みでゼロ。

今年は復活するのかどうか？？

父の名が印刷されている年賀状に、母の名前をボールペンかなんかで書き加えて出すのは、私が好きでなく…。

（逆に、それを送られてくるのも嫌いです。）

「おかんは1人の個人だろ。」と。

もしかすると母の分は1枚ほど印刷することになるかも…。


昼ウォーキングは50分程度。近くの7.11でブラックコーヒーを飲んで帰ってきました。

推定消費カロリーは300キロカロリー。

昼は「エビちらし寿司」＋「豆腐の味噌汁」＋「柿1個」で650キロカロリーぐらい？？


年賀状文案は、あっさりと3種が出来上がり…。

書くことは似てくるのですが、視点が違っているので宜しいのではないか…と。

せっかくなので、文案「4」も作成してみようか…と思っています。

年賀状文案は3つの予定。

年賀状の文案を作成しだしました。

去年（つまりは今年分）は、通常版を3つ。後は個人向けを数多く作ったようです。

今年（つまりは来年分）も、それを踏襲するつもりです。

ただ、年賀状にはHさんの話…。つまり、亡くなった飲み友達のことは書かないことにしました。

書くとしても、Hさんを知っていた人物のみに限定するつもりです。

やはり、祝う日には、ふさわしくない話題であることには間違いありませんからね。


私の買った年賀状には「父の分」も含まれており…。

印刷所に持って行くことになります。

私の年賀状は、いつも通り、文章だらけ。

パブリックなものは自宅で印刷する予定です。


現在「文案１」を作成済。

「文案２」も構想は出来ているので、午後には書ける見込。

「文案３」は、11月18日の検査が済んでから作成しようかな…と。

いつも通り、どこに度の年賀状が行くかは不作為です。

親子関係とかには文案をバラバラにして出しますけどね。

0.5キロ減りますた…。

昨日は結構、長時間のウォーキング。

朝は2時間。夕方は2時間半。計4時間半＝270分…。

推定1600キロカロリーを消費しました。

今日の朝、計量してみたら0.5キロの減ｗ。

ま、そんなもんなんですかね？？


今日の朝は2時間のウォーキング。

推定740キロカロリーの消費でした。


この調子では11月18日まででの5キロ減量は難しいかな？？

まあ、実際は目標をクリアしようとしているのではなく、減らせるだけ減らそうとしているだけで…。

結果としては何キロ減でも構わないんですけどね。


ただ、8月26日⇒10月7日で…。

全く数値が変わらかった数値…。
ヘモグロビンA1c　7.9⇒7.9
尿酸値　7.4⇒7.4

微減だが正常値でなかった数値…。
γ-GTP　89⇒73

この3つは落としたいなあ…。