スキヤキによる体重増は修正できていません。

昼ウォーキング⇒約370キロカロリー消費（1時間）。

買い物ついでに歩いたので、ちょっと時間は曖昧っす。

夕ウォーキング⇒約740キロカロリー消費（2時間。）

朝ウォーキングが約550キロカロリー消費だから、計1,660キロカロリー消費。


朝から父をY医院に車で送って行ったり…。

昼にはスーパーに買い物に行ったり…。

自分の布団を干したり…。

今日は、私事ばっかりをやっていました。


夜は、早めにウォーキングに出発しました。

コースは、いつもバラバラで適当なんですけど…。

必ず、「W（和食）」と「T（鉄板焼屋）」の前を通ります。

「18日までは、外で酒は飲まないぞ！！」と気合を入れるためです。

「W」「T」のマスターが「最近、太っちょが飲みに来ない。」と思ってくれてますかね？？

「T」には昼食で行くことがあるので、マスターの顔は見るのですが…。

「W」マスターの顔は、この数週間、見ていません。

「W」の常連＝F社社長が店の前に車が停まっているのを嫌がるので、私が車を停めないようにしているんですよね～。

駐車場に金を払ってまで、昼食を食べに行こうと思わないんですよね。

もし数値が良くなっていなかったら、ビールを浴びるほど飲んでやろう…と思っています。

昨日のウォーキング計。
朝ウォーキング⇒約550キロカロリー消費
昼ウォーキング⇒約370キロカロリー消費
夕ウォーキング⇒約740キロカロリー消費（2時間。）

今日の朝ウォーキング⇒約550キロカロリー消費（1時間半）。


飲み会から2日経ち…。

少しは、元の体重に戻ってきましたよ。

まあ、スキヤキが太る原因であったわけではなく…。いつもより多くの酒と食べ物を摂ったから太ったのでしょう。

18日（検査日）までに元の体重を下回りたいと思っています。


最近、外に出てまで飲まなくなったためか…。その理由を聞かれることが多くなりました。

本来の理由は「Hさんが居なくなったため、飲みに行く理由が無くなった。」ということなんですけど…。

それを言うのも何なので、「高血糖を改善するため。」と答えています。


実際…。

18日の検査では…。ヘモグロビンA1cが、減っていないとおかしいわけで…。

だって、酒量が3分の1以下になっているわけですから…。

ツマミも食べないわけですからね。

もし数値が良くなっていなかったら、高血糖は酒のせいではないということなので…。

ビールを浴びるほど飲んでやろう…と思っています。