山登りの片道⇒K社会保険労務士の自宅⇒山登りの返り⇒平地コース。

今日は、K社会保険労務士宅へ手帳を届けに行く作業から。

何回か書きましたが、私の家は坂の上にありまして…。

山登りコースは、坂の中腹から私の家からは反対の坂…。つまり、坂のテッペンを過ぎた箇所に出口があります。

今日は、山登りの片道⇒K社会保険労務士の自宅⇒山登りの返り⇒平地コース…を歩きました。

K社会保険労務士の自宅も坂道を上がったところなので、いい運動になります。




K社会保険労務士宅の近くから下を覗いた写真。

左が白くボケていますが、これは金網が写ったからです。

これだけ上に登ってきたんだな…と思いますね…。


山登りの片道⇒K社会保険労務士の自宅⇒山登りの返り…で約1時間。

後の30分で、平地をブラブラと歩きました。

私の家の下には高校があり、高校生がノロノロ歩いて登校中で…。

私のウォーキングペースからは遅すぎるんですよね。

平地コースで高校生が歩かない道を探さんといかんな…。

昨日より1.1キロのリバウンド（笑）。

昨日のウォーキング。
朝ウォーキング⇒90分。
夕ウォーキング⇒120分。
計210分。推定消費カロリー1,220キロカロリー。
（今日から、減った体重で推定消費カロリーを計算しています。）


今朝の計測で、昨日より1.1キロのリバウンド（笑）。

リバウンドの原因は、便秘気味なことと、昼ウォーキングをしなかったことかな？？

更に、昨日はフライものを食べたからですかね～。


実際、今回のダイエットには家族の協力は一切ナシ。

私が外に酒を飲みに行かないことと、ウォーキングの増量のみです。

本当は夕食の量を減らした方が、ダイエットには効果があるんですけどね。

まあ、一昨日の計量よりは500gは減っていますので、体重が増加傾向に入ったわけではないようです。


人生最後のダイエット…。

道のりは、まだまだですわ…。