体重測定について。

朝ウォーキング⇒約550キロカロリー消費（90分）。
昼ウォーキング⇒約370キロカロリー消費（60分）。
夕ウォーキング⇒約740キロカロリー消費（120分）。

計⇒約1,660キロカロリー消費。


体重測定は、日に2回、行っています。

１、朝、着替える時。
２、夜、風呂から出たとき。

エクセル上で管理している数値は「１」の方で、着替える時にマッパで測った数値ですね。

じゃあ、何で夜にも測っているのか…というと…。

１、就寝時に何グラム減るか。
２、朝から夜までの体重の増減。

…の２つを見ておきたいためです。


ちなみに、昨日の朝から今日の朝までには600gの増。

「T」でビールを飲んだからですが…。

さっき、風呂から出た時の計測では、朝から500gの減。

つまり、昨日の朝から100gの増となっています。

明日の朝の計測では、今日の就寝時に何グラム減るか…。

おそらく、この調子だと、ダイエットを始めてからの最低体重を記録できそうです。

就寝時に200g減ったら新記録達成ですからね。

「障害年金専門社労士」が入ってきたら面倒ですからね。

朝ウォーキング⇒約550キロカロリー消費（90分）。
昼ウォーキング⇒約370キロカロリー消費（1時間）。

朝食は推定400キロカロリー。
昼食は推定700キロカロリー。

昼食はスーパーマーケット付属食堂だったので、そこのだだっ広い駐車場に車を停めて、近くの道を歩きました。

私の出身高校の上り口まで歩きましたが…。その上り口でUターンです。

私の出身校は坂の上で、歩くとキツイですし…。不審者に見られるのが嫌ですから…。


いわゆる傷病手当金について、もう13回目を超えたので、もうそろそろ障害年金のことを考えなければならないかな…と。

「対象の病名」が最初と現在で違っているので、今年中に1年半を超えますし…。

治癒まで、まだ時間がかかるのなら、早めに対処した方がいいと思うんですよ。


それと、「障害年金専門社労士」が入ってきたら面倒ですからね。

あの人達の仕事は認めますが…。

顧問を持っていない「障害年金専門社労士」は、私と会社との関連を無視して仕事を進める傾向がありますんで。

タイミングがズタズタにされちゃうんだよな～。

尿検査の異常値について。

昨日は久しぶりに「T」へ行き、ビールを飲みました。

検査が終わったこともありますが、別に何か原因があって「T」に酒を飲みに行かなかったわけでもないので…。

まあ、たまには行っておこう…と。

ただ、今回は本気で減量に取り組んでいるので、また減酒に入りますが…。

今朝の体重は昨日よりも600g増でした。


尿検査の方ですが…。ケトン体が±でした。

医師は何も言わなかったので、大きな問題ではないようです。

ダイエットをしていて脂肪が燃えた時は、ケトンが出ることもあるそうです。

（ケトンが出ていると、甘酸っぱい匂いがします。）


もう1つ、尿のPHが酸性に傾いていました。

検査当日の朝、歩くときに炭酸水を飲んだんですよね。

おそらく、それが影響したのではないか…と思います。



ケトン体⇒糖尿病の場合、血糖をうまくエネルギーとして利用できないため、脂肪をエネルギーとして燃焼することになります。脂肪を燃焼したときに出るのがケトン体です。

ダイエットのときは、脂肪を燃やすためにケトン体が出やすくなります。

上にも書きましたが甘酸っぱいような匂いがします。

私の上司が糖尿病でしたが、甘酸っぱい匂いがしていました。