明日は定期内科検診Ⅱ。

朝ウォーキング⇒約550キロカロリー消費（90分）。
昼ウォーキング⇒未計測。
夕ウォーキング⇒約740キロカロリー消費（2時間）。
計1,290キロカロリー＋α。

昼は、協会けんぽ まで歩いて往復したんですけど、時間は測っていません。


協会けんぽ には、傷病手当金支給申請に行きました。

この申請の一連で私がギャアギャア言ってきたからか…。

受付の時点で書類を預かると言い出しまして…。

窓口に呼ばれた時点で「不備がないので受け付けます。」とのこと。

しまった…。顔を覚えられたかな…。

実際…。私は「紳士中の紳士」で名が通っていまして…。よほどのことがない限り怒らないんですけど…。

協会けんぽ では、例外的にムカつくことが多く…。

まあ、明日は検査だからカッカすることは止めておこう…。


明日は朝食抜きで病院へ行きます。

朝ウォーキングの途中で病院へ診療券を落としに行きます。

というわけで午前中の仕事は休みます。

明日は定期内科検診。

昨日のウォーキング。
朝ウォーキング⇒約550キロカロリー消費（90分）。
昼ウォーキング⇒約550キロカロリー消費（90分）。
夕ウォーキング⇒約740キロカロリー消費（2時間）。
計1,840キロカロリー。

今朝の計量⇒ピークから7・5キロ減。（昨日より400g減。）


いよいよ、明日は定期内科検診です。

おそらく、今年最後の検査となりそうなので、残念ながらテネリアの処方停止は来年へ持ち越しですね。


今回の検査で問題になるのは…。

8月26日⇒10月7日で、全く数値が変わらかった数値。その上で正常値を上回った数値です。
ヘモグロビンA1c　7.9⇒7.9
尿酸値　7.4⇒7.4

微減だが正常値でなかった数値もありました。
γ-GTP　89⇒73

この３つに注目ですね。


特にヘモグロビンA1cは、落ちないとおかしいわけで…。

「8月26日⇒10月7日」と比しても「10月7日⇒11月18日」は、酒量の抑制・ウォーキング時間の延長を行い、摂取カロリー減と消費カロリー増を実現したはずなんですよ。

もし、これで改善がなければ、他に血糖値が上がる原因がなければならない。


とにかく、明日はテネリアを切るための第一歩になることを期待します。