18日まではスナック系統には行かない。外飲みもしない。

朝ウォーキング⇒約550キロカロリー消費（1時間30分。）
昼ウォーキング⇒約370キロカロリー消費（1時間。）

昨日のスキヤキで1.4キロも増えたから、18日の検査までに減らさなきゃね。


私の場合、42日毎の検査ですから…。

11月18日の次の検査は、12月30日って…。さすがに休みだわな、病院も…。

となると、次の週…。来年の1月6日ということになりそうです。

正月明けって、また血糖値が上がった後ってぇ感じの時にねえ…。


1年に1回の眼科検診ですが…。今年は、1月21日でした。

来年も、1月に眼科検診を受けるつもりです。

今年は内科と別の日に受けましたが、来年は同じ日に受けて節約するつもり…。


前2つの投稿では書きませんでしたが、昨日は、「T」と「Tを辞めたNちゃん」の間で、メール合戦がありました。

「店に来てね。」というものです。

まあ、18日まではスナック系統には行かない。外飲みもしない。

そう決めていますんで…。


土日に歩きまくって体重も減らして検査に備えるつもりです。

昨日は飲み会例会Ⅱ。

オードブル。3人分です。



枝豆。まあ、冷凍なのは仕方がないか…。



スキヤキ。

この店では肉が2回に分けて出てきます。けっこうボリュームがありますね。

この後、ウドン玉を入れましたが写真は割愛。


飲み放題コース4,300円。出席者6名。

店は満席でした…。



おまけ。

炊き込み御飯。調理は実母。

昨日は飲み会例会。

6時半スタートで2時間で終了。

8時半からボツボツ帰るという超健康な飲み会でした。

というのも、1人の先生が酒を飲まずにウーロン茶ばかり飲んでいたからで…。

聞くところによると、バス旅行中、大酒を飲んだら体にキタとかで…。

「γ－GTPが200あって、医者から酒を止められた。」

まあ、200行けば止められるでしょうね…。


γ－GTPは100行くと医師から言われるんでしょうけど…。

私の周りには100なんてもんではなく、1000近くなのに酒を飲んでいる人もおられるわけで…。

「200なんて甘い。」と言われたこともありますが…。

いや、やっぱり肝臓がイカレテいるのはまずいだろう…と思いますね。


今回は、5,000円を仮払いで取っておいたのですが…。

追加料理がなかったので、4,300円しかかかりませんでした。

700円×6人分は、女性1人の補助（1回に月2,000円。飲み放題でも酒を飲まないため。）に使おうと思います。


ちなみに私は、会場の往復を歩きました。行き帰りで90分ぐらいかな。

それでも1.4キロも太っちゃいましたよ…。