内臓脂肪減少～ラッキ～

今夜は　メンチの卵とじ、ホウレンソウの卵とじ、チャーハン





私は　ヨーグルトと　おかずを少しつまみます。

甘い物も減って来てるし、最近、私は夕食は　お米を食べないの

その代り、お昼はガッツリ頂くのですぅ～

数日経過した今朝の体重他の測定で、二か月ぶりに内臓脂肪が減少して　標準になりました。

タニタの体重計測器なのですが、体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、代謝量等々計測できるんですぅ～

今朝は、体重も少し減少したと思ったら、内臓脂肪が標準になってた！

これで良いのだ～♪

これで　安心して食べると駄目よ！

もう少し続けなきゃ

入院セット点検

温かいし、釣りキチが釣りなので、クローゼットのお掃除しました。

先日、釣りキチの知り合いの〇さんに連絡すると、「心筋梗塞発症して、手術して　数日前に退院してきたばかり～」え？？びっくりポン！

去年は脳梗塞と退院したら　骨折して　入退院してたでしょう？

マズイよね。

血管が動脈硬化してるの？

てな事で、他人ごとではありませんよ～

相棒と同じ年だし～

☆我が家は　クローゼットに　夏用、冬用の入院用品セットをそれぞれ　個別にバックに入れて作ってあるんです。

相棒は、私が入院したら　何がどこにしまってあるか　全く分からない状態ですので、洗面道具、スリッパ　いや、

いまは、スリッパで無くて　靴ですよ～危ないから～

それに　バスタオルなども　全部、揃えてあるんです。

それを　点検しました。

保険証、診察券は、通常持ち歩くバックに入ってます。

なので　段々バックが重くなる～

∴お蔭様で　入院セットは、使った事は無いのが幸いですが、奥様を亡くされて　一人暮らしの〇さんの話によると、数日　息が苦しかったらしいけど、朝起きたら起きられないので、直ぐに知り合いに電話して来てもらって、救急車を頼んでもらった時には、〇さんは意識不明状態だったそうです。

後で、病院の先生が、命が危なかったと説明をされたそうです。

怖いですね

追記
昨日、バナナ、ミカン、苺を買って、相棒は〇さんの所にお見舞いに行って来ました。
　
お買いものとか　どうされているのか？心配です

新月期に突入 空が燃える～

14℃あります

ベランダに出たら、足元にお豆が1つ落ちてます。

お隣さんが昨日豆まきしたのが飛んできたらしいですぅ～

ボーっと空を眺めていても、今朝は　もう新月期に突入したらしい　　

太陽が昇って来てしまいました。

風があるらしく　西から東へ　雲が飛んで行きます～





今日のこよみより
2019年2月4日(月)

日の出 6:38
日南中時 11:53
日の入り 17:10
月の出 6:12
月南中時 11:20
月の入り 16:31
正午月齢
(29.1) 29.1