骨粗鬆症には「亜鉛」だそうで、油揚げが良いですって！

昨日のTvで、骨粗鬆症には、タンパク質は勿論ですが、「亜鉛」が必要だそうです。

牛肉100gがよろしいようですが、我が家にいつもある～油揚げもよろしいようですね。

てな事で、お稲荷さんと信田玉子を作りましたよ＾＾



お稲荷さんは、お昼に頂きました。



それと、蓮根のごま油炒めには、鰹節をたっぷりかけます。鰹節もよろしいそうです。



☆寒くて雨降ってるのに　釣りキチは　大丈夫か？

風邪ひかないように　早く帰って来てね～

チョコがやって来た♪

8℃　寒い日です

人間って我儘です。

お天気ばっかりだと、雨が降れば良い～　

雨が降ると　寒い！

∴どちらにしても、釣りキチは　今日も釣りに行きましたよ～寒いのにね。

私は、クローゼットの片づけがやっとこさ　先ほど　終了しました。

1ヶ所いじると、そこだけに留まらず、あちこちいじる事になるけど　狭い家で快適に過ごすため～

☆世間様では、バレンタインが近いようですが、私は何もしませんけど～

昨日は、相棒宛に、チョコがやって来ました♪

私もご相伴に預かりまして～箱を開けるのは、私のが早かった（ハハハ～）

甘いものに飢えてるので　悪しからず



やっぱり　美味しい～～～～～