昨日は、午前中ジムに行き、30分～40分歩いてきて、シャワーを浴びて、昼食食べると眠くなってしまいます。
夕方まで寝てしまいました。
体力が無いんですね。
なので、今日は 午前中用事を済ませて、夕方5時頃行ってみると誰も居ません。
日曜日なのに、午後二時過ぎから誰も来なかったようです。
∴今日は 40分歩いても、もっと歩ける感じでしたが、6時から BSで大河ドラマが始まるので帰ってきました。
消費カロリーは約200キロカロリー 歩数は3500歩位です。
☆お昼は 豚丼と野菜スープ
この豚丼が美味しかったのです。
きっとカロリーもあったので、疲れなかったのかも～
今夜は 良く寝られそう～
