腰痛になる主な原因は前屈姿勢（まえかがみ）での動作だそうです、
そのために腰が前曲がりカーブを描くような姿勢を避けることが予防のポイントといわれています。
そのための生活ポイント
１、荷物を持ち上げるときには下半身を使って、ひざを曲げて腰を伸ばした姿勢で下半身を
使って持ち上げるようにする
２、長いたち仕事は台に片足を乗せてすると腰えの負担が減る
３、長い時間のデスクワークは足を組んで腰が前に傾くのを防ぐ姿勢です、
僕らの麻雀の時には足を組んだり変えたりするのがよいようです
４、車の長い運転のときは背もたれのシートを立てて腰をまっすぐにする、そして１時間ごとに
車外で運動をすること。
５、ハイヒールは３センチ以内にするのがよい高いヒールは腰を前に傾ける姿勢になり腰痛の
原因になる。
６、中腰の姿勢での作業は腰に負担がかかりすぎるのでよくない。
