一回の食事量を増やさなきゃ。

もうちょっと太らないと、と思っています。

病気の影響で結構痩せちゃってるんだよねー。

まず、何より一回の食事の量を増やさないとな。

少食というか、一度に少ししか食べられない。

で、すぐお腹空くんだよね。

なのでまずは食事量を増やすことを目標にしたいです。

だからって、お菓子とかを増やしても駄目だし。

あと、米を増やすのはあんまりよくないのかな？

栄養豊富・・・なんだよね？　米。

今、一食で120gくらい食ってるんだけど。

・・・AIに聞いてみたら、ほぼ適正な量だった。

ここを増やすのはよくないかもね。

なので、肉魚野菜を増やすべきか。

難しいなぁ。