高齢者の運動

一般的には歩く事ウォーキングが最適な運動だそうだ。
そのなかで最近は老人向きのグランドゴルフが盛んになって来ている。
我れも隣の地区の市民館横の公園でその地区の老人仲間と共に週２回のグランドゴルフを楽しんでいる。
街中の狭い敷地の公園であるが、それでも公式ルールに沿ったコースが８ホール作られている。
小石が草が散乱しており乾燥気味の天候では小石にはねられ思うようにボールがいかず実に面白い。
それでもホールインワンが決まれば皆で喜びあいながら和気藹々と
今日も仲間と朝から集まり同じ条件のなかプレーに励んだ。
これかiら暑さが厳しくなり熱中症に留意しながらも早朝の涼しい間の運動故無理のないよう継続したいものである。
写真は翁草の発芽後の姿・現在発芽数２２芽